Не скажу, чтобы у меня с кожей было совсем плохо, но нет, но склонность к высыпаниям была всегда. Несколько лет назад мне посоветовали Эубикор (это биодобавка аптечная). Результат мне очень понравился, практически день на третий прекращаются все высыпания, на десятый - просто сияешь.
Пришла сюда за позитивной компанией. Побродила по дневникам - пришла в ужас. Это сплошной демативатор. Большинство на столько себя не любит, а уж свое тело... Вообще сложно комментировать.
Вообще собиралась раз в неделю, но не удержалась. Все равно порадовало.
Талия - 4 см
Бедро - 0.5
Живот - 1
Над коленом +1 (Что неудивительно. Задержка жидкости, завтра месячные должны начаться).
Реально снижает аппетит. Ходишь и уговариваешь себя , что пора есть - надоедает))). И как правило, съедается яблоко, и чашка чаю без сахара - вся еда. За день получилось 2 куска вареной курицы без кожи, кусок хлеба бородинского и яблоки - не считала сколько.
И так, мне можно 80-90 гр жиров (из них 50%) растительных. В столовой ложке 17гр масла. Значит в среднем можно две ложки масла в день. С животными жирами сложнее. Надо какой-нибудь калькулятор искать.
Соль 3 грамма. В чайной ложке без горки 7 грамм. Т.е. мне можно пол чайной ложки соли в день.
Показания к диете №8
Показанием к применению этой диеты является повышенный вес больного: различная степень ожирения в условиях выполнения умственного или физического труда, при отсутствии осложнений со стороны органов пищеварения, кровообращения и других систем, требующих специальных режимов питания.
Целевое назначение диеты №8
35 лет. Лишний вес с 17ти лет, после операции. Стройнеть надо килограмм на 30-40, т.е. сейчас у меня что-то порядка 100-110. Весов дома не держу, ориентируюсь по объемам. Размер 56й, хочу 48й. Объемы завтра запишу. Как известно, мериться надо сутра натощак, после посещения санузла))).
За вчера, 29.04.2025За прошлую неделю За март 
Новые комментарии