Блог M Sen

Утро 7 дня и замеры. И они радуют!
Итак, прошло 6 дней диеты из 12(или 7 с начала момента похудения, если учесть срыв):
ОГ: 87 — 83.5, итого -3.5 см (КД прошли, вот видно грудь спала и похудела);
ОТ: 67 — 63, итого -4 см (но после первого же дня на пустой желудок было 64.5, так что -1.5);
ОБ: 97 — 96, итого -1 см (вот бы так и дальше по см в неделю терять, эх).
И самое главное и ожидаемое:

Девочки, такой вопрос: сейчас я делаю самомассаж с обычной нивеей софт для тела, кожа мягкая, все дела, ну понятно, что за неделю рано говорить о каких-то результатах, но все-таки: использование антицеллюлитного крема как-то повысит эффективность? Кто чем пользовался, как помогает?

Ооооо да. Наконец-то ^^ Только что засмаковала целую шоколадку. Неправильно конечно, нужно было растянуть ее на весь день, но не сдержалась.

Итак, этой ночью был срыв. Истеричный и ужасный. Помню, что были сладости, а еще 3 чашки кофе, правда пустого. Всю ночь готовилась к тесту по истории культуры. В результате вообще проспала пары. В общем, ужасный день, ужасная ночь, лучше забыть и не вспоминать.

Ною и жалуюсь.
Умираю после вчерашней тренировки. Попа и ноги реально горят и болят при любых движениях. Вот такой вот я дохляк :( Пытаюсь собраться с духом и приступить к сегодняшней тренировке сейчас. А ведь я сегодня снова немного нарушила и надо снова себя наказывать дополнительными упражнениями :(
Завтрак: тушенные овощи, ок. 250 г;

Сегодня был творожный день: тертый творог на завтрак(100г, соотв. 46 ккал, если верить упаковке), 200 г обезжиренного творога президент(т.е ок. 140 ккал) на обед и 4(!) конфеты на 200 ккал.

My ass is on fire! Но раз болит - значит видео действенное :D Ноги тоже, впрочем, болят. Но тем не менее сделала все упражнения:

За те 10 дней которые я тут не была я успела:
— купить графический планшет;
— начать второй семестр в вузе;
— заболеть и забить в связи с этим на диету;
— выздороветь и с 11 февраля снова начать :D;
А еще у меня появилась супер-мотивашка — вчера предложил сняться один очешуенный фотограф, так что за эти две недели до сьемок тело нужно максимально привести в порядок *_*

Вот и первый результат, оказалось в голодном состоянии моя талия 64.5 см :D Понимаю, что это всего лишь пустой желудок, но все равно — приятно. Только что удержалась от срыва на горячий бутерброд с ветчиной, запах которого услышала кажется через всю квартиру, чувствую себя полубогом и вообще :)
Завтрак: кефира с утра еще не было, позавтракала детским творожком (50 г, 54 ккал, на кефир похоже);

Вхожу в диету. Вчера и позавчера не ела после 6, сегодня только позавтракала по своему усмотрению, остаток дня - по диете.
Завтрак: 2 лаваша, 2 кусочка ветчины, 1 кусочек сыра.
Обед: апельсин.
Ужин: апельсин.
Завтра(уже сегодня) кефирный день уже без отступлений!

Двенадцатидневная диета – меню таково (после 18:00 – есть не рекомендуется):

1 день (фруктовый):

4-6 апельсинов/грейфрута
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

2 день (кефирный):

1 литр кефира (2,5% жирности, меньше не стоит)
1 ст. л. подсолнечного масла
травяной чай/зелёный чай

3 день (овощной):

1 банка кабачковой икры(нет, нафиг, стушу овощную смесь)