Сегодня мой белковый день.......но сегодня у меня целый день срывы.....во первых....ела колбасу....жаренную к тому же...яичницу с жареной колбасой.....много сыра......творог с ряженкой......И в придачу......ГРЕНКУ СЛАДКУЮ...из хлеба....Жарила мужу гренки...и сьела одну...Физ нагрузки-..30 минут у
Сегодня мой углеводный день....За вчерашний белковый..минуса не было..(.и плюса тоже ..хоть это радует)Сегодня на меня нападает ЖОР..постоянно хочу есть....Утром сьела одно яблоко,киви....и неудержалась и сьела кусок хлеба...с ложкой меда(накосячила)...в обед были тушёные овощи...(кабачок,морковь
Сегодня был мой углеводный день...Проснулась поздно....Утром как и запланировала ..сделала вакуум живота....пока умылась....заправила постели.....время на часах было 12 часов дня......Моё питание...не хотела есть сложные углеводы....но сьела три ложки риса.....один помидор и огурец....))))потом з
Что то мне совсем не спится.....намазала тело антицеллюлитным кремом....даже чуть ..чуть...покатала по себе банкой....вакуумной... После вчерашней тренировки на попу...мышцы...этого места...болят)))
Добрый всем день....у меня шок и паника...((((Я не понимаю.....у меня вес стоит....и не двигается вниз....((((Ограничела себя во всём.....а толку нет....((((((К маме ездила.....с весом 62,2......там за неделю.....прибавила.....и стала 64,4......потом..приехала.....и за два дня до отчёта всё таки
Мой обед был запечёная рыба ..в мультиварке....и кофе...))в пять часов вечера....Встала поздно в 12 часов только позавтракала......)))Так что я сегодня останусь без ужина))))Воду пила сегодня нормально...около лит
Девочки и мальчики...кто нибудь тут сидит с телефона?...Я почему то с телефона не могу сюда фото закинуть...(((((кто нибудь знает...реально это или нет...?Ответьте пожалуйста если не трудно....)
Воду пила сегодня нормально...около лит
За вчера, 10.02.2025За прошлую неделю За январь 
Новые комментарии