Меню на день

Дневное меню.
9:00 Завтрак:
- каша овсяная с сахаром на воде 150 ккал.
11:00 Перекус:
- пироженое бисквитное 2 шт 284 ккал.
13:00 Обед:
- каша овсяная с сахаром на воде 150 ккал;
- 1 большое яблоко 115 ккал.
15:30 Полдник:
- ряженка 192 ккал;
- 1 большое яблоко 115 ккал.
18:00 Ужин:
- каша овсяная с сахаром на воде пол чашки 150 ккал;
- чашка чая с сахаром 150 ккал.
Поздний ужин:
- биокефир 130 ккал;
- огурец 45 ккал.
Выпито воды за день: 1,5 литра.
Всего каллорий: 1481