60-й день. Вес 74,4. "Крахмальный". Банночный массаж!!! Кто делал, отзовитесь!!!

Девочки, уже совсем скоро (1 февраля) мой отпуск закончится :( Так привыкла отдыхать, на работу и не тянет :)
Поэтому я в последнюю неделю даю себе поблажки... уже второй день сплю так долго :) Уже час дня, а я не завтракала... очень плохо :) но зато так выспалась чудесно.
Поэтому мое расписание немного скорректируется. Чувствую, что завтрак уже отменился :( не будет отрубей с клетчаткой и кефирчика :(
Но зато будет салат с чечевицей!!!
Сейчас пока еще натощак пойду делать заниматься БодиФлексом - это уже 5-й день... через семь дней проверю результаты :)

А еще я вчера на тренировке все-таки растянула что-то и при приседании болит колено... поэтому вот не знаю, идти на тренировку сегодня или нет. Вообще-то очень хочу, тем более она у меня сегодня вечером, около шести и т.е. нормально пообедать и поужинать у меня получается... вот только мое колено... :( буду думать!!!

А еще я вчера делала баночный массаж!!! Так сказать решила поэксперементировать :) ... сегодня ужасные синяки на одной ноге получились :) не болят, но "красотища" :(
Я взяла обычную стекляную баночку из под кофе и зажигалку... в баночку направляете огонек, пару секунд держите и аккуратно прилепляете баночку - кожа туда всасывается :)
А дальше что делать? Я старалась потихоньку водить баночкой... а вот саму методику не знаю... надо подольше на одном месте держать или наоборот туда-сюда ею водить? Нужно ли массажное масло или еще что???
Девочки, если кто делала или знает о таком массаже, напишите пожалуйста свои комментарии!!!
Заранее спасибо

--------------продолжение следует------------

Итак сделала БодиФлекс - а сегодня у меня 5-й день занятий (на 8-й день контрольное измерение объемов), заслужила обед:
- 400 мл чечевицы с овощами (в грамах не знаю сколько, т.к. нет кухонных весов) но это 8-9 ст.ложек, 1 ст.л. кетчупа
- 250 мл кефира 1% (я просто обожаю именно обезжиренный кефирчик - он сама нежность)
- 5 шт черносливок
--------------продолжение следует------------

Пришла с тренировки!!! И я еще сомневалась идти или не идти (из больного колена)!!! Это было что-то!!! Так здорово потренировалась, а потом поставила рекорд на беговой дорожке!!! 60 минут!!! 6 км!!! 460 ккал!!! И такое поднятие духа до сих пор!!! ПОгода просто замечательная, маленький морозец, снежок, красота!!! Жизнь прекрасна!!!
ФИз.нагрузка - словно допинг - чем больше, тем больше хочется!!! Это чудесно!!!

Так что девочки, кто не знает этого чувства - лишает себя кусочка счастья!!!