Блог НатаЭлла

Опять сегодня попала на калланетику. Вела уже третья тренер. Не понра тоже. И получается плохо, очень трудно в этих позах держаться. Может с непривычки. Да ещ быстро как-то она заканчивает, и на других тренях замечала. Прошлый раз хоть взмокла. А тут одни нервы, что не могу ничего толком.

Обман зрения у меня видно по поводу улучшения своей фигуры. Замерчики ничего не показали. Отвес вчера - 600.
Сегодня опять ничего. Хотя вчера на ужин была мощная прогулка по сугробам и кефирчик. Заносит нас тоже не по детски. Вчера весь день так несло, все дороги замело. Да еще и с ветром. Гулять одно удовольствие.
А мне около часа пришлось там бродить, еще и транспорт не ходил не фига.

Решила узнать, что же это за зверь, калланетика. Такие два разные занятия я посетила. Вот накопала немного.

Сегодня опять сходила на фитнесс. Захотела повторить калланетику, пришла специально на нее. Была другая тренер. Совершенно другая тренировка! Не просто другие упры, а сам принцип. В первый раз все было на растяжку. Сегодня просто удерживание в неудобной позе, на напряжение мышц.

Вчера конечно по питанию понарушала плотненько. И утром еще немного вредного доедала.

Почему-то захотелось назвать это удачное блюдо именно так.))) Это рулет из белого и темного мяса индейки с яблоком и черносливом.
Спмсок инградиентов (приблизительно).
Филе грудки индейки 800 г
Филе голени или бедра 500 г
Яйцо 1 шт
Луковица 1 средняя
Яблоки около кг
Чернослив 200 г
Приправы (ч.перец, мускат)
Сливки 1 ст.л.

Поздравляю всех с этим прекрасным и чудесным праздником!
Замечательно в этот раз все как-то. Настроение просто суперотличное!!!

Вчера сходила на фитнесс. Сначала на бодикоррекшен. Потом тренажерка. Вышла из клуба через 2 часа. Могла бы и еще там побыть, но думаю, потом бы плохо было. Весь день себя чуаствовала очень бодро. Отлично на меня действует спорт! В этот раз групповушка получше пошла, за разминочку сойдет.

31 как и собиралась, с утра посетила тренажерку. Там поставили в одном углу кружочком новые тренажеры, маленькие. Даже без грузов. Непонятно как ими пользоваться, но любопытно. Никто их не трогал, я тоже пока не рискнула. Стало потеснее, все переставили.

Так вот, скелетные мышцы у нас бывают двух типов, которые для простоты будем различать по цвету их мышечных волокон: белые и красные.

Красными - мышцы называются из-за того, что в них много красного пигмента миоглобина, ну, а белыми, потому что его там немного.