Пара вопросов

Для меня лучше сладкое по чуть-чуть каждый день. Я могу съесть пару ложек меда, или карамельку, или полоску темного шоколада. А на счет не есть после шести это каждый день по разному. Главное мне кажется вечером количество и не есть углеводы и жиры, т.е. лучше белок, а еще лучше кефирчик))) Но каждому свое конечно