Блог танюшка20

Сегодня проходили мед осмотр.Терапевт сказал, что надо бы физ упражнениями заняться и скинуть кг 5.Кстати, про кг весы у них показали 58,а мои показывают 61, вот и думай.
Невролог сказал весной и осенью пить витамины, делать массаж и плавать в бассейне.

Гинеколог, отдельная тема, озадачила меня она.

В общем, вполне здоровый человек, работать можно.

вес примерно 61кг, так как своим весам я особо не верю....
о груди 96см
о под грудью 79см( много)
о талии 74см
о живота 85см
о бедер 95см
о ноги 56/ 55см

В последнее время только. и. слышу в свой адрес гадости ото всех и ото всюду.
Большинство замечаний о том что какая я не спортивная в свои 20 с +, а потом в 3 0 что будет и все такое.

Я особо внимания не обращала, и не обращаю сейчас Просто Хочу Доказать Себе что Я Могу.

Ребенок мой заболел, в садике 4 человека из 28.Закрывают группу.До ноября(((((
Я сама хожу сопливая, на полдня работы, бабушка сидит.

Не высыпаюсь, просто ужас, только засну и тут же будильник звенит....
Сегодня еще проспала, за 15 минут собралась и бегом на работу......

О всех проблемы в жизни, и обо всем плохом можно забыть.......Особенно когда бежишь по тропинке в лесу, и мелкий дождь смывает все плохое что есть вокруг тебя,

Так что девочки бегаем......

Дочка немного приболела, сопли.
В садике из 24 человек ходят 7 и все с кашлем.Так что 3день хотим до обеда, а после я отпрашиваюсь с работы и забираю ее домой.Хорошо, что отпускают))))

У меня все без изменений

на весах пятерка' ура!

проснулась рано, ак же долго я этого ждала, что смогу вставать рано и нормально себя чувствовать..... 4 день получается...

почитала вчера много информации, поняла что мне не хватает разнообразия в меню....буду исправлять.

чт о помогает вам не кушать на ночь например, вечером часов в 8.

Я целый день питаюсь нормально, а вечером такой жор нападает,

есть ли у вас такое и как вы с этим боритесь?

Про вес молчу, встала на весы(другие, поменялась с мамой).А там цифра такая как всегда 60,5кг беру его за основу.

Взвешиваться буду только по понедельникам.

Так ограничиваю сладкое и хлеб.
Питание 5раз вдень, 3 основных( завтрак, обед и ужин)+2 перекуса.

Плотный завтрак, средний обед и совсем легкий ужин.
На перекус чай+ орехи, сухофрукты.Йогурт натур., кефир.....