Блог танюшка20

Ура, я теперь 59,4 кг.....надеюсь 6 больше не увижу....

по питанию:
з каша гречневая с молоком
п банан
о фасоль струч, и печень гов, тушеная со сметаной
п 2мандарина
у куринные котлеты на пару....

сегодня буду пить много теплого чая, так как сильно болит горло, вчера в универе замерзла(((
И самое главное с 1 февраля начну добавлять спорт, по немногу.

+100гр, но я сама виновата пила воду вечером.
Скучно мне без спорта, очень очень
сегодня уменя 2 экзамена в один день, первый сдала, нормально на 4, правда вопросы списывала .....
второй должен был быть 14.00, но начался в 17.00
Очень долго ждали, пришла я домой в 19.00, голодная и уставшая...

сейчас :wash :tables33: закончу уборку, и в душик.

Отвес 100гр. Вот такие маленькие стали.
сегодня у меня именины, на работе поздравили, родственники тоже, даже те от кого не ожидала.)
Завтра 2 экзамена в один день, жуть, готовиться много....
по питанию все как всегда.

С учетом моих привесов и отвесов, вес изменился на 100 гр(((
Затишье...
По питанию 1100 ккал, еще бокал шампанского и тортик, у коллеги родился внук.

Ну, что мои хорошие вот и дождалась я скачка веса, +- 200гр.И это меня убивает просто, например:
+200
-400
+200
я на месте топчусь????
Молок заменяю на 1,5%, орехи как можно меньше.И включаю в меню рыбу и курицу.А еще, утреннюю порцию каши надо сократить.

Девочки: Вопрос можно ли похудеть без спорта?
думаю,что можно но вот какое результат получится, как кожу подтянуть?
Спортом мне нельзя заниматься месяц, может дольше,так же никаких масок и разогревающих кремов для тела.

отвес 200 гр. Другого уже не жду.
Сегодня мне к гинекологу, должны сделать прижигание эрозии.
ЖДУ уже 3 месяц.Надеюсь в этот раз получится.
Немного страшно...

по питанию норма 1 200 ккал.
С сегодняшнего дня я месяц без спорта, только на ПП.

Многие жалуются на понедельники, мол тяжело после выходных...
Сегодня я это поняла, утром сломалась молния у моих новых сапог :cray: :cray: :cray:
плакала минут 20, даже опоздала на работу.
Настроения, естественно, теперь никакого, еще и на работе разревелась(((

:loveshower: минус 200гр.Я очень хотела увидеть одну цифру на весах к концу января, но судя по тому как идет мой процесс похудения, я могу увидеть цифру и поменьше !!!!
по питанию
з каша, сок гранатовый
п банан
о запеканка с брокколи, омлетом и сыром, овощи
п салат из свеклы с черносливом, орешками и сметаной
у ?????

джил вечером 30минут+ 1 час занятий по диску....

утром вес без изменений.
Вчера не занималась спортом, так как прошлась пешком 4 часа.
по питанию:
з каша, сыр, гранатовый сок
перекус 2 яйца, грейп, немного огурцов и болгарского перца
о салат(свекла, чернослив, грец, орехи, сметана), сок(свекла, гранат вода)