Избавление от внезапных 3 кг за 3 дня

20.03.17 понедельник
Вес 56.5. Очень плохо, откат назад. Был 53,5

21.03.18 вторник РАЗГРУЗ
Завтрак- яблоко, зеленый чай.
Обед- Морковь, чай. Суп:морковка, листья салата с 5 снеками.
Ужин- Свекольноморковный салат под оливковым маслом и 3 снека
Тренироки: час силовые и 20 минут кардио
Отвес 1,7 кг

22.03.17 среда
Продолжила есть свекольноморковный салат
Обед гороховый суп+3 кусочка ржаненного хлеба с сыром мон блю(с плесенью)
ужин салат листья салата с мидиями и сыром масдам и 2 снека
Перекусы груши 4 штуки и 1 апельсин
Жидкость - зеленый чай, 3 стакана воды

Отвес 500
23.01.17 четверг
Завтрак - 1 яйцо, 2 кусочка сыра масдам и 2 снека, чай черный с молоком.
Обед - гороховый суп, 3 кусочка ржаненного хлеба с сыром мог блю. 3 стакана черного чая с молоком и финиками.
Ужин - салат доела из свеклы и моркови
Зеленый чай, 3 стакана воды
Тренировка - бегинер 30 минут, что то плохо было, живот болел.

Осталось 0,8 кг до изначальных 53,5

24.03.17 пятница
Отвес 100-200 г примерно. Взвешивалась на не опустошенный кишечник = 54,4
Завтрак - гречка, морковча и фунчоза. Чай черный, чай зеленый.
Ланч - черный чай и финики до 4 шт.
Обед - суп гороховый, 2 ржаных кусочка хлеба и 3 кусочка сыра масдам. Зеленый чай.
Тренировка МС- вода с всаа, 1 стакан воды
Ужин - салат из свежих овощей и сырная лепешка. Чай зеленый.
Поздний ужин - 1,5 стакана белого вина и щаурма домашняя из 2 яичек, креветки, листья салата, овощи свежие и соусы - цезарь, кислосладкий.

Посмотрим на завтрашний отвес. Очень хочу избавиться от 0.8 г. Не люблю я эти граммы.

25.01.17 суббота
Вес 55,1
Завтрак - зеленый чай и миндаль
Обед - суп постный, капуста тушенная с брокколи, чай черный и лимон с постными вкусняшками.
Ужин -

Вообще мне кажется, что вес у меня скачет туда сюда из за приближающихся месячных. Сегодня проснулась с болями в грудях, так что верный признак того, что скоро бабахнет.
Замеры буду делать на следующей недели в пятницу скорее всего, так как 1.04 у папы др и точно уеду его поздравлять, а там уже не до фото и не до замеров.