ОВСЯНАЯ ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И ОЧИЩЕНИЯ!

Нашла вот недавно овсянку, которая почему-то отодвинута дальше всех банок с крупами - ну, конечно, впереди всех гречка закрыла :bigsmile: .....и подумала, неужели с овсянкой не придумали диет....порылась в интернете - и вот,что пишут, а главное, еще и говорят что минус 3-5кг за неделю

Для начала нужно пройти следующее очищение организма:
4 столовые ложки риса замочить 1 литром воды на ночь. Утром варить рис 60-40 минут на маленьком огне. Получится как кисель, его мы выпиваем и после этого ничего не берем в рот (нельзя кофе, чай) ровно 5 часов. После этого ешьте сколько хотите нежирную и низкоуглеводную пищу (меня лично это наставление пугает - если буду пробовать это очищение, то, скорее всего поем что-то овощное), но только за 5 часов до сна нельзя есть и пить чай, кофе и кефир.ВОДУ НЕГАЗИРОВАННУЮ МОЖНО.

А вот,в принципе, и сама овсяная диета:
Овсяную кашу едим утром, в обед, на полдник и на ужин, а если хотим кушать - берем фрукты. Но НЕ ОБЖИРАЕМСЯ ИМИ. Если овсянку совместить с очищением, то результат за месяц вас приятно удивит!

Больше месяца очищение проводить нельзя, то есть 31 день очищения - 6 месяцев отдых.

Овсяная диета не предполагает поступление в организм всех необходимых элементов, поэтому долго и часто прибегать к ней нельзя.