10 самых полезных продуктов для женщины!

Этот список был составлен Международной ассоциацией врачей. А так же помимо этого предоставлю вам список опасных продуктов и напитков, которые не только не рекомендуется кушать и пить, но и это просто опасно для жизни :( !

Итак полезные продукты, список по полезности, т.е. на первом месте самый полезный продукт, на втором менее и тд.

1. Авокадо
2. капуста брокколи
3. капуста кочанная
4. шпинат
5. абрикосы
6. сельдерей
7. ягоды (в особенности черника, клубника и клюква)
8. виноград
9. цитрусы (лимон, грейпфрут и апельсин)
10. соя (естественно не ГМО)

Что опасно кушать!

копченая колбаса
вареная колбаса
майонез в пластиковых банках
трансжиры (маргарин)
сухие бульоны
приправы с добавкой Е 621
маринованные продукты
йогурты, которые хранятся больше, чем 10 суток
джемы
малосольная селедка

Вредные и опасные напитки

растворимый кофе
90% всех магазинных соков
черный чай в пакетиках (вообще любой чай в пакетиках, там кроме красителей ничего нет)
минералка, газированная воде
покупной квас