БЛОГИ

Я никак не смогу себя заставить начать делать зарядку.Раньше я хоть раз в день но делала.А сейчас...Совсем обленилась.

Завтра ДР моего родного брата, а т.к.

Привет, девчонки!
Седня у меня просто офигительный день!!!

день шестой, 27 октября, суббота

кофе эспрессо - 2 чашки
сок морковь+малина - 200 мл
салат рукола + тёртый сыр + оливковое масло - 1 порция (200 г)
суп куриный - 1 порция

С утра была зарядка
шея 40
крылья 40
наклоны туловища 40
наклоны туловища с касанием носков

40

упражнения
пресс 100
приседания 50

пищча за весь день
недоеденный вчера ананас
4 грейпфрута
яблок штут

6

Вчера вечером я как и

планировала,накрыла на стол сервиз,а на него яблочки,грейпфруты,и вожделенный ананас.

Приветик всем.сегодня начала новую диету,которая называется "Идеальные формы".
Сегодня на завтрак выпила чашку зелёного чая.
Потом поела только часа в четыре.Ела отварную куринную грудку ( 250 гр ) и кукурузу.

Пятница,26 и суббота 27 - какой то сплошной жор. В пятницу праздник на работе, сегодня гости. Вчера шампанского напилась, бананов и винограда наелась. Торт правда не ела совсем.

Сегодня встала на весы. О ужас 67 кг. Кошмар!!! Срочно начинаю худеть! Завтря ем одни яблоки

доченька моя маленькая бегает вокруг меня и никак не поймет , в чем дело и все норовит сесть мне на живот .Думает, наверное -ни сошла ли мама с ума .