Записи группы

Главные вкладки

Изображение пользователя Золотце.

День 118

вт., 05.11.2024 - 09:24 — Золотце

Вчера хорошо ела, без срывов и с перерывами. 
Вечером очень долго засыпала и заснула глубокой ночью. Надеюсь сейчас прилягу и налпду все иначе сил ни на что сегодня не будет и объемся.
 

Нравится: 
5
Изображение пользователя Selenna.

Курут-узбекские шарики. И меню на 1500

вт., 05.11.2024 - 08:44 — Selenna

img_20241105_083214_121.jpg img_20241105_083256.jpg

Нравится: 
5
Изображение пользователя gogodancer.

05.11.2024

вт., 05.11.2024 - 07:46 — gogodancer
Отчетная дата: 
05.11.2024
Вес: 
69.2 кг

Доброе утро!
Вчера: питание три раза, без перекусов (могу ведь, если надо!)
Кардио 60 минут, прогулка только до спортзала и обратно.

Сегодня
ШАГИ 3375 (прогулка)
Фитнес 45 минут
Кардио 15 минут
Питание (2)
12.30
22.00
+++ вода

Изображение пользователя ДОСЯ.

72.7

пн., 04.11.2024 - 14:22 — ДОСЯ

Привет ,красоточки♥️ 
Я с привесом,немного грустно.В ноябрь вошла не с желаемым весом.Причина-конфеты.Я принесла на Хэллоуин их,чтоб детям раздать.Но ко мне так никто и не зашёл и я 3 дня ем по пару штук(до 10 хаха).Медленно все это дело (и тело😁) движется .Минимальный вес был 71.2.

Нравится: 
5
Изображение пользователя zulenka.

4 ноября 2024

пн., 04.11.2024 - 10:20 — zulenka

Приветики. У нас наступила настоящая золотая осень. Кайф. Тепло +24, кругом деревья усыпаны разными оттенками зелено-желто-красными цвета листвы. Ветерок их колышит и они летят на землю. это фантастика.

Нравится: 
5
Изображение пользователя Selenna.

Понедельник

пн., 04.11.2024 - 09:32 — Selenna

img_20241104_082336_194.jpg
img_20241104_080631.jpg

Нравится: 
5
Изображение пользователя Золотце.

День 118

пн., 04.11.2024 - 09:32 — Золотце

Без привесов. Вчера продуктивно повела день. Разобралась в одной сложной штуке для работы. 

Собиралась сегодня съездить за обувью, но так неохота!

 Завтрак 270 ккал
Хлеб, сыр, обезжиренный творог, семечки, отруби

​​​​​​Суп +70

 

Нравится: 
0
Изображение пользователя gogodancer.

04.11.2024

пн., 04.11.2024 - 08:01 — gogodancer
Отчетная дата: 
04.11.2024
Вес: 
69.5 кг

ШАГИ 2500 (только прогулка)
Кардиотренировка 60 минут (беговая дорожка+эллиптический тренажер)
Питание (3)
9.00 
14.30 
19.15 
Все! До утра! 
+++ вода

Изображение пользователя gogodancer.

04.11.2024

пн., 04.11.2024 - 07:59 — gogodancer

Доброе утро! :d_sunny:
На циферках на весах не заморачиваюсь, ПМС, еще не такое бывает. 

Нравится: 
5
Изображение пользователя Калина.

Прошлый ужин и сегодняшний снег

пн., 04.11.2024 - 05:49 — Калина

 Сейчас - 1' С .Ночью нас замело.
Встала пораньше , чтобы приготовить тыквенное печенье. На занятиях по психологии сегодня чаепитие с вопросами .

Нравится: 
5

Страницы

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • gogodancer