Метод Монтиньяка

Добрый день Мои хорошие!!!!! Как ваши успехи?
сейчас сделаю вам свой отчет и побегаю по вашим блогам!!!!!))))))
Итак, с 16.03.2010 в отвесе 1,3 кг, за неделю.
это вдохновляет!!!!
думаю было бы больше если бы получилось на выходных соблюдать режим питания))))
сильно старалась не косячить, но вчера не удержалась от конфеток))))
а так в принципе косяков не было больше)))

Доброго всем дня мои хорошие!
5-ый день и отвесик в 300 гр меня очень радует!
На ужин вчера капуста броколли и через пару часов апельсин скушала)))
сегодня на завтрак омлет из 2х яиц, через часик где то чашка чая)
потом был кофейный скраб для тела и контрастный душ!
хорошо...
на обед сделаю овощи с курицой)
на ужин хочу груши китайские, который такие сочные сочные)

:) :) :) :) :) :) :) :) :) :)
день начался удачненько!!!!
в отвесике 300 гр!
настроение боевое, вчерашние мучения с гречкой прошли не зря!
на ужин были две груши и обезжиренный йогурт)
сегодня с утра снова овсянка на воде)
на обед овощи и омлет)
на перекус взяла отруби ржаные хрустящие бородинские)
на ужин скорее всего будут овощи с грудкой либо просто фрукты) по настроению)

пообедала гречкой с овощами, что то такое ощущение что вообще не поела...
а сегодня еще стока всего... рабочий день в самом разгаре... :(( :(( :(( :(( :(( :(( :((
но чего не сделаешь ради желанных отвесиков....

3-ий день начался с новости о том что отвесика нет(
:( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :(( :((
вчера вечером делала себе приятно, кофейный скраб, яично-медовая масочка на лицо... мммм спалось после такого замечательно)
рацион на сегодня:
утром была снова овсянка,
на обед гречка с овощами,

Привет всем красоткам стремящимся к идеальному весу!!!!
:) :) :) :) :) :) :) :)
начался первый день по монтиньяку с тарелки овсянки на воде, так как молоко я не люблю и не совсем понимаю что такое "снятое молоко"???)))))
непривычно, потому что обычно я не завтракаю...
тяжело без кофе с какой нибудь конфеткой, который я так привыкла пить приходя на работу :( :( :( :(

Девочки всем привет!!!!!!! :)
Не первый раз, начиная с сентября, пытаюсь достич своих желанных 50 кг на весах!

Перепробовала до этого несколько диет. Мало что помогало. Разве что неделя на кефире и яблоках возымела действие, да, к сожалению, ненадолго..
Сегодня начинаю Худеть по Монтиньяку. Недавно вставала на весы и впала в глубокую депрессию. За три года из-за сильного стресса и неправильного питания набрать 19 кг это ужасно! :((

Всем добрый вечер и хорошего настроения!!! :party: За 2 недели сбросила 5 кг, мой вес 72кг-Урааа!!!!! Уже начинаю привыкать к моему режиму питания, хотя временами бывает тяжко-хотца макарошек с сыром, картошечки жаренной и :beer: !!

Сегодня я без отвеса J) J) J) А с другой стороны, нельзя же так насиловать организм: отвешиваться по полкило в день.
Мой вывод таков: к минимуму я конкретно присобачила еще 2,3 кг! J) Очень хочу быть меньше 70 к 8 марта! :(
Вчера ела умеренно, на фитнесе качественно колбасилась час двадцать.