Метод Монтиньяка

Ничего решительно не понимаю, хочу верить только фактам!
Вчера систему соблюдала очень аккуратно,
ужинала не поздно,
вечером занималась спортом около часа (и утром 40 мин).
Вес то больше, то меньше, но не переходит заколдованный барьер в 75 кг.

Подруга никак не могла приехать. Ресторан накрылся.
Конечно, не жрать я шла, а общаться, но все-таки... Так хотелось сыру, сухого вина и языка, что на обратном пути, не встретив подруги, я все это купила :dance2:

А я, видимо, нет! У меня привес
Сперва расстроилась
Потом плюнула :on_the_quiet:
Ужинала в восьмом часу? - Да, раньше не получилось.
Молоко на ночь пила? - Пила. А от него у меня стабильно привесы.

Кто кого, родной?
Вчера обедала не по системе - печеночными оладьями (предвижу вопли МонА-мур!))), - но после 16-00 ничего не ела: аппетит гуляет где-то
Бег на стадионе - 40 мин, отжимания.
И проснулась не голодная...
Вот сижу ищу аппетит: надо позавтракать - и на работу.
Чем питаться, не знаю.
Ну на завтрак фрукты, хлебцы, творог - это понятно.

мне все-таки починили :dance2:
В нем, как оказалось, была сигнализация Если его неудачно дернуть - она срабатывает.
Любимая ехидна МонА-мурка сказала: "Это чтобы ты налево не ходила" :laugh1: :laugh1: :laugh1:
В свете последних событий считаю ее слова пророческими, ибо некто обнаружил вдруг мою пропажу из своей жизни Для этого понадобилось 1,5 месяца!

Вчера ужинала до 18.00.
Систему соблюдаю... почти ) (Не бейте меня, нарушения минимальны, как то 10 г горького шоколада подержала во рту, когда чай пила.)
Спорт был (на том и стоим) - 70 мин беговой дорожки, грудь и руки покачала.
Находила много шагов (по субъективным ощущениям :laugh1: ).
-------------------------

Вчера пришлось торчать в какой-то шарашкиной конторе. Попросили помочь с выпуском журнала. Весь день вычитывала бестолковый глянец и питалась только тем, что предусмотрительно захватила с собой - сырными палочками ) И воду пила.
К вечеру разболелась голова, и я перестала реагировать на знаки внимания со стороны редактора :laugh1: Очень домой хотелось )))
В итоге:

Система
Ужин в 8-м часу
Спорт - 90 мин :happy8:
Кол-во шагов - 14300 :happy:
Отвесов ноль целых фиг десятых :surprise1:
Но, вообще, все хорошо: мышцы укрепляются, чтобы потом работать на похудение; аппетит умеренный; по вечерам столько дел домашних, что даже есть не тянет :laugh1:
Продолжаем :dance2: :dance2: :dance2:
Ностальгируем о лете

Отвес составил 500 г Ура!

900 граммов, еще не успевших основательно прилепиться в результате моего разгульного образа жизни, покинули тело.
Правда, ради этого расслабляться не пришлось: система, ужин не позже 7, спорт по полной программе (сегодня опять болят ноги-руки! Странно, пора бы уже привыкнуть,за два-то с лишним года )