Добрый день красоточки !!!
Спасибо вам за поддержку ,быстрее поправилась Проснулась ,вроде не тошнит больше и в туалет не тянет . Хорошо .Очень помогли таблетки Фильтрум .
:jest3: :jest3: :jest3: :jest3: :jest3: :jest3: :jest3: :jest3: Очень хочется похудеть к выпускному(((у меня рост 172 вес должен быть в пределах 60-65 кг.Девчонки не знаю как справиться.Каждый день думаю: все, завтра начинаю худеть!а в итоге?наедаюсь как в последний раз(((меня волнует мое
Всем здравствуйте! Вот решила сесть на диету(первый раз)уже 3 день...(((
а сил больше нет(
оч хочу посоветоваться,как вы думаете на такой диете -реально ли сбросить 7кг?
1-й завтрак: овсяные хлопья, залитые нежирным молоком, салат из моркови.
2-й завтрак: 1 огурец.
Обед: 2 картофелины (отварные, заправленные маслом), кусочек ржаного хлеба, овощной салат.
Доброе утро девочки!!!!! Ну вот мой 4 день, а изменений нет ( вернее незнаю, что с моими весами, вчера было 72, а сегодня 73 :jest3: , очень странно :surprise1: , одним словом, нужны электронные весы и все тут)!!!!!!!!!!! Так нарушений нет! Меню на сегодня:
З: 1ст. воды с лимоном натощак, а после 1 сосиска,1 яйцо!
О: 1 ковш супа и огурец!
У: Яблоко и йогурт 2,5%
Доброе утро всем дорогие девочки!!!! Ну вот мой второй день диеты, после праздников!!! Отвесов нет, но чувствую легкость!!! :glad: Буду держаться до победного, ну и соответственно отписываться!! Сейчас хотела было обруч покрутить, но ребетенок не надает, 5 мин. покрутила и усе! :dance2: Но в обед 30 мин буду крутить! + прогулка с дочей, ну и аэробика! Мое меню:
Девочки!
Кто может посоветовать по такому вопросу.
Думаю сменить привычный творожно-кефирный коктейль для разгрузки на картошку печеную!
Вся в сомнениях-не поправлюсь ли?
И хотелось бы знать насколько эффективна такая разгрузка?
Хорошо ли переносится?
Всё давно хотела похвалиться какой салат-бар я часто на обед. Иногда накладываю столько, что потом не могу доесть=) Вот всё интересно, сколько же грамм в этой чудо-тарелке витаминов=)
Итак, делайте ваши ставки. Мой обед:
Новые комментарии