Танцы, аэробика, шейпинг

сколько себя помню,никак не могу договориться со своим весом,то ничего не ем и активно занимаюсь,сбрасывая по 20кг,то опять разъедаюсь.лень и отсутствие силы воли

А вот я уже 10 дней занимаюсь с Синди Кроуфорд. Думаю, что поможет, если я не устану. Боже дай мне сил !!!!!!!!!
И не ем после 18.00. :)

...может и вам пригодится!

Для начала
растяжка 8минут:
http://rutube.ru/tracks/322706.html?v=f7658fb4baf97f3a35e42ac09be16f32

ножки 8минут:
http://rutube.ru/tracks/322695.html?v=57c321d1bfe986dd922d3cdda679b5f4

Животик 8 минут:
http://rutube.ru/tracks/205965.html?v=f874b82b58cdd415d5bb01ed7a6941fd

Привет.
Вот прошёл мой первый день диеты Аткинса. Тьфу-тьфу пока нормально.

Привет всем! Посоветуйте, что лучше велотренажер или беговая дорожка?

ВСЕМ ДОБРОЕ УТРО!!!

Я пару раз упоминала, что периодически занимаюсь дома по собственной программе, которую разработала, когда вела студию восточных танцев в ДК.
Если кому интересно, то могу опубликовать программу с комментариями....

Сегодня надумала пойти на два занятия, а в перерыве "слегка пошалить" на тренажерах. Понедельничек обещает быть незабываемым!
Провела небольшую ревизию шкафа...

Всю неделю мечтала пойти в пятницу на стрип-пластику. Отпросилась пораньше.

Я собрала попу в кулак,выдохнула и приняла волевое решение записаться на занятия степ-аэробикой."Рекомендуется для любого уровня подготовки".Это очень хорошо,что для любого уровня-я,конечно,спортсменка бывалая,в прошл