Танцы, аэробика, шейпинг

Часа 2 назад пришла с фитнеса.я приехала к родителям (сама учусь в другом городе) и решила раз есть время сходить и на местную тренировку по фитнесу.пошла довольная собой,думаю попрыгаю там)я была приятно удивлена на ск

Хотела сегодня сделать обертывание из морской капусты, но после ужина что-то мне расхотелось сегодня иметь дело с капустой. Зато я как раз в аптеке купила белую глину, потому хочу сделать обертывание из белой глины.

80.5 Итак, цель следующей недели - стать меньше 80 кг и удержаться на этой отметке.
Талия 85, под грудью 83, бедра 107, нога 63

Утром еще отвес в 100 гр. Сегодня весь день грызла чудо салат, заправленный кефиром, пила зеленый чай с адыгейским сыром вприкуску. Но почему то 2 день на меня нападает жор. КД сегодня закончились, значит не ПМС.

Девчонки, а вы знаете, что танцы живота придумали женщины, которые были в гаремах? А придумали не просто так, и не для красоты, а для здоровья.

privetiki! Vot nakonec proshla nedelya kak ya na diete. V4era vzvesilas',itak nedelu nazad byla 90kg,a teper' 86kg, t.e. -4kg, URA! Teper' zhelanie xudet' dal'she kak to zametno usililos'. Postoyanno mazhus' raznymi kremami dlya uvllazhneniya tela. Pomogaet dlya bor'by s cellulitom.

Делать было нечего, решила вечера не ждать. Сначала попробовала поплясать под танцевальную аэробику.

Привет всем худеющим!!!
Долго здесь не появлялась, но вот решила....что к весне надо таки сбросить свои лишнии 10 кг веса!!!

vot segodnya uzhe 4j den' tipa diety. Kushat' ne xo4etsa,poka v rot kusok ne sunesh,a potom kak ponesetsa,znau po predyduschemu opytu,kak govoritsa,appetit prixodit v processe edy =)
Utrom kofe, dném s'ela salat iz 1 malenkogo pomidora,ogurca i 50gr brynzy 4erez tèrku,zapraviv kaplej rastitel'nogo masla. Nu i 4aj ve4erom s kishmishom =)

Прочитала я у умных людей, что для лучшего эффекта похудения надо давать себе силовые нагрузки. А я в основном только бодифлексом занимаюсь...