Правильное питание

1. Вы обязательно должны завтракать, чтобы своевременно активизировать обменные процессы в организме. Не обязательно съедать что-то емкое. Можно ограничиться парой ржаных сухариков с сыром и чаем/кофе/соком.

после долгого перерыва я опять здесь..... с хорошим результатом!

Москвички! Для вас специально - кто не знает. Метро Новослободская, ул. Краснопролетарская, дом, кажется, 16. Магазин "Путь к себе". Схему проезда можно посмотреть на их сайте.

Мне всегда было обидно покупать в Москве спаржу по 40 рублей за 100 граммов. Поэтому я беру сухую в магазине "Путь к себе", стоит 109 рублей за громадную упаковку.

Понимаю, что пора все-таки определиться с диетой, режимом и чем-нибудь еще. А не получается - потому что неизвестно, в каком режиме я буду работать в ближайшее время.... И буду ли? И вообще все неясно....

Полезная эта штучка или вредная?

Недавно нашла схему раздельного питания в какомто журнале. Вот тперь стараюсь питаться правильно. Как считаете, это поможет мне снизить вес?

Как время летит или ползёт??!!

С 23 августа решила взяться за себя. Начала с 98кг. Сейчас 90,6кг. Ничего страшного не делаю. Ем весь день... Просто еда несколько другая... Главное голодная не хожу... И результат есть :)

Именно теоретические,потому что на практике еще не могу применить их на долго. Хотела написать об этом на листке,но решила здесь,если что вы добавите.