Ванны, душ

вчера принимала ванну из отрубей. девчонки, 1 кг отрубей на 2 литра молока это ОСЕНЬ много. невозможно заварить 1 кг отрубей двумя литрами молока, нужно было бы, наверное, как минимум, пять литров. я заварила четверть кг, а остальные отруби просто высыпала в ванну в горячую воду.

вчера принимала ванну из липового цвета, при невысокой температуре воды потела. ощущения от нее приятные. не знаю, был ли эффект и за счет чего сегодня произошел отвес, но главное, он есть.

вчера принимала ванну с пеной по голливудски. я ничего не заметила и вообще не отличила бы ее от обычной ванны с пеной, а муж сказал, что кожа скала очень нежная :love13:

вчера делала содовую ванну. обещали отвес 500 гр. и не обманули. мои весы сегодня показали -600 гр. может, конечно, из-за диеты, с позавчера на вчера было -300 гр, а может из-за неточности весов, но все же больше похоже на правду. :fish:

вчера делала ванну клеопатры. думала, что мазаться сметаной с солью будет сложно и все будет вокруг капать и размазываться, а оказалось очень просто. включила телевизор, намазалась, постояла, ничего даже вокруг не испачкалось, очень аккуратная масочка. кожа после этих процедур очень гладкая.

начала вчера курс жиросжигающих ванн. приняла горчичиную. все сделала по правилам, сидела чуть больше 10 минут и ничего не почувствовала. ни малейшего возможного сердцебиения, ни обещанного потоотделения. посмотрим, что будет дальше. :bounceball:

диеты я себе составляла на основе диет с других сайтов, а этот сайт почитала и нашла информацию про жиросжигающие ванны. обязательно попробую. как я уже писала, со здоровьем у меня все в порядке, так что проблем быть не должно, тем более, я буду осторожна, буду прислушиваться к своему организму. начну в воскресенье. принимать ванны буду перед сном.

Меняю график тренировок. С завтрашнего дня наконец-то обещается комфортная погода (24-25 градусов)! Ура Теперь в планах:
ФИЗНАГРУЗКИ:
1) 2 раза в день обруч по 1/2 часа (утро и вечер)
2) ходьба на ягодицах (садимся на пол слегка согнув ноги в коленях и идем на попе и з одного угла комнаты в другой) - туда и обратно 4 раза - вечером

Справка:

Альтернатива опробована. Вместо бега- скакалка. Потрясающе! Очень понравилось, та же аэробная нагрузка, целиком и полностью на ноги, как мне и нужно, к тому же весело, особенно если не одной :sorcerer: