Блог Софья С.

Приветики! :flowers2011-4:
Ну наконец-то я дождалась отвесика
-0,5.

Привет.
Изменений в весе нет, но причина застоя теперь понятна: начались КД.

Вес по-прежнему 87. Начинается паника по этому поводу.

Изменения в весе:
0 кг

Питание:
-гречка, салат(помидорка, лук, масло)
-гречка, 2 яйца
..допишу

Движение:
-ходьба - 1 час
-планирую вечернюю тренировку

Привет, девочки
Разгрузка унесла где-то 0,5 кг.

Изменения в весе:
-0,5 кг

питание:
разгружаюсь на молокочае.
И еще в меню 2 ст.л отрубей

ДвИЖЕНИЕ:
1 час ходьбы быстрой, зарядка

Изменения в весе:
0

Питание:
-рисовая каша, 2 сосиски
-яблоко
-котлета, салат овощной, 1 кус.зерн.хлеба
-творог, сметана

Движение:
только зарядка

Изменения в весе: -0,5 кг

Питание:

• яйцо, огурец, 1 кус.зерн.хлеба, 3 дольки шоколада
• овощное рагу
• нагрешила 2 сосисками с рисовой кашей

Движение:

Изменения в весе: -0,5 кг

Питание: разгрузку не стала проводить, будет по плану в среду или четверг

изменения в весе: 0 кг. Второй день стою на месте.

Завтра хочу провести разгрузку на овощах: сливы и яблоки.

Питание:

• овощной салат, гречневая каша
• яблоко, бутерброд (зерн.хлеб, огурец)
• куриное мясо, овощи
• творог

Движение: