Блог Малиновые сироп

:)
завтрак: овсянка на воде грамм 50 с ложкой меда, зеленый чай.

обед: орешки(20гр), яблоко, рис вареный(30гр), зеленый чай, батончик мюслей.

ужин: немножко овсянки, соленые огурчики, фасоль, зеленый чай.

на сегодня все)

завтрак: амлет, зеленый чай.

в перерыве между завтраком и обедом было яблоко.

обед: яблоко, зеленый чай, кусочик мюслей,немногжко вареного риса грамм 50

ужин:зеленый чай, мед, творог с курагой.

волосы лезут...просто ужас...
вот думаю...из-за диеты:(
но я пью витамины...
хотела сесть на японку, но думаю...придется добавить побольше фруктов, а то вообще лысая стала...

что-то я перестала писать отчетики }:) ...надо возобновить))
и так:

завтрак:вареное яйцо, кусочек вареной рыбы 100гр(примерно),
зеленый чай с медом.

обед: рис без приправы, яблоко, зеленый час с батончиком мыслей.

пока кушаю просто здоровую пищу... :)
с 12 апреля японка) :P
правда , я уже решила , что немного ее подкоректирую под свою жизнь, но основу питания хочу такую легенькую)
буду готовится к японке дальше, всем удачи ;)

хотела найти себе...спорт-клуб... пипец!!!!!
у нас такие цены!!!
тогда и на еду не чего не останется))
вообщем это ужас какой то...никто не заботится о бедных студентах)

бумала о кефире...но нет))
разгрузку потом...
сеня че-нить скушаю, после 7 буду на кефире или ряженке)

утечко мое началось я с я блочка
и стакана воды)
будет супчик из цветной капусты)

в универ я не пошла...
попила чай с медом)
вечер планирую провести на кефире :)

ну и зарядочка...
а щас пойду обруч крутить)

утро...так как поесть не успела...8 кусочевов черного шоколада ( хомячила в маршрутке)
чай
дома...что-то типо обеда:
яблоко
сум из броккулей
ужин черный шоколад
4 кураги
грейпфрукт
чай
пол стакана кефира :)

с утра я съела супчиу...по рецептику, который на сайте вычитала)
пила чай с Момануркиными печенюшками)
и съела яблоко)
на обед планирую...доесть супчик)
а на ужин кефир и грейпфрукт)
ну и зарядку))...