Блог Малиновые сироп

вроде все нормально кушаю...по немножку)...
завтра на разгрузочку))...
и на диетку на 5 дневную...чтоб вес тронулся))...
скоро же веснаааааааааа!))

утро:

вареные овощи с творогом
яблоко зеленый чай
батончик мюслей

обед:
овсянная каша с бананом и молоком
зеленый чай и гемотоген

сиду на диете...вот лумала, что так кушать хочется...
а это КД, уф...
ну не чего будем терпеть и красиветь)
как КД закончатся...разгрузочный денек сделаю)

с самого утра еще пол батончика мюслей с чаем без сахара)
кашка овсянная-43гр
овощи вареные с творогом-200гр
яблоко-200гр
желе-75 гр
гемотоген- он мне обезателен)
вечером я пришла с работы оч болел живот...

а то засиделись у меня 65 кило))

завтрак:
каша из овсянки-43 гр-165ккал
и 10мл молока-2.5%

обед:
зеленое яблоко-200грамм
йогурт 100грамм-67ккал
зеленый чай

на ужин:
планирую сварить овощей грамм100-150
желе-100грамм
зеленый чай с медом
и молокочай:)

суббота и воскресенья...все было хорошо), я не сорвалась)
сегодня с утра:
ложка оливкого масла
творог-100гр
крабовые палочки-70гр
зеленый чай
и чай для похудения)
кружка воды с лимоном)

отвесик у меня 150грамм(
сегодня:
вареная рыба 100грамм
вареная цветная капуста 100грамм
оливковое масло 2-3 ложки(1 с ута)
зеленый чай+смесь Джаз-15-29грамм)

сегодня молокочай-примерно 1.3 литра...я немного воды подмешала в молоко с чаем)
и больше не чего...терплю)
завтра ,надеюсь, будет заметно хоть грамм 100)
всем удачи!)
жевченки, мне оч помагают вашт дневнички!))
спасибо))

он ушел от меня!))
ушел)) этог ненависный киллограмищк))
сегодня планирую пить только молокочай)
разгрузочный денек))!