Блог Рябинка

Неужто и до нас весна добралась. Шла сегодня прям кайфовала..)) И дети на роликах уже вовсю гоняют. Как только умудряются - непонятно.

Впору уж "обнулить" счетчик этих бесконечных дней.) Причин тому несколько, но оставлю их при себе.) Простуда отступила - остался лишь насморк. Ну эту неприятность мы переживем.

Я умудрилась заболеть. Как так - непонятно. Вчера пропустила тренировку. Обидно пздц, тешусь тем, что завтра уже должна оклематься и отыграюсь по полной. А пока пью имбирный чай с лимоном и жру витамин С горстями.))
Тем не менее. Прошел месяц как я изменила свое питание и тренировки, и можно подвести итоги.

Сегодня день отдыхательный. ) После вчерашнего руки болят, спина ноет - и это сегодня, а завтра, чую, устроят мне и вовсе "темную".. :bita: Но я рада. Укрепляйтесь, милые.

Поведать особо не о чем.. Пошла последняя неделя моего нового образа жизни. Быстро время летит.. Общие результаты напишу на выходных, пока еще рано.
Сегодня была на силовой тренировке.. Спина, грудь, триц+биц, пресс.
Спина: тяга вертикального блока, рычажная тяга в тренажере, тяга гантели, гиперэкстензия.

Мечты становятся реальностью, когда мысли превращаются в действия.

Сделай первый шаг и ты поймешь, что не все так страшно.

Е-мое, а уже четверг! А завтра пятница. Время, куда ж ты так несешься...? Вперед, только вперед.) И нам надо так же - только вперед.
Итак.
Сегодня нагрузка силовая: ноги/плечи и пресс. :happy4:

Облачилась в весеннюю куртку. Как же ж хорошооо! Сегодня даже погодка была почти весенняя - тепло (на солнышке), ветер только мешается, гад..

Отзанималась в тренажерке. :happy4: Ух, хорошо! Все еще подбираю себе оптимальный набор упражнений, а то получается много как-то (ощущение, будто собрала все известные упр. в кучу и эту кучу выполняю).
Надо подобрать такие упражнения и вес, чтобы после них можно было падать без сил.) При этом не более 3-х на каждую группу мышц.
Сегодня получилось так ( спина, грудь, бицепс/трицепс, пресс):

Голова болит уже второй день.. Не пойму с чего. Магнитных бурь вроде не обещали..)
Зато на градуснике +4, неужто весна? :laugh1: Или первоапрельская шутка..)) Кот ходит по дому, митингует: "мяяяу, мяяяяу!" Ори не ори, а все равно кастрирован..