Блог Рябинка

Вчера лентяйничала. Наелась слив так, что пузо не влезло в джинсы. В зеркало на себя глянула - как берЁменная, ей богу.)) Больше так не буду.)
Но худеется слабенько. Точнее, не худеется вообще..))
Менюшка сегодня:
Завтрак - голубец (170ккал), персик (80ккал), кусочек дор блю (70ккал), мелкий огурчик с помидоркой (30ккал).
Второй завтрак - яблоки-груши (300ккал).

С дачи родители привезли ящик груш, яблок и слив. Все свое, садовое, сочное, ароматное.. Вот только 12, а я уже объелась этим великолепием.)) А впереди еще целый день...

Ээх, вот как всегда: то ничего, то сразу все.. 2/3 года в цене приемлемы только яблоки, зато сейчас они дороже персиков.) А кроме персиков еще раздолье в винограде, грейпфрутах, апельсинах-мандаринах, гранатах, бананах... А кроме них еще и арбузы с дынями уже поспели! И все это великолепие хочется сразу! :tender: А потом цена прыгнет в 2 раза, и останутся одни яблоки.))

Опять вернулась жара. А я даже рада.) Внезапно наступившая осень дала понять, что от лета, и даже от жары, я еще не устала.))
На весах - ничего нового. Продолжаю попытки работы над собой.)
Сегодня в меню:
Завтрак - фасоль со сметаной (70ккал), пара кусочков куриной печенки (70ккал), банан (60ккал), 2 мелких груши (50ккал).
Обед - кофе + пара полосок горького шоколада (170ккал).

Не день, а чертье что.) Кратенький отчет и спааать.
Завтрак - яичница с помидорами (150ккал), желе (200ккал).
Обеда не было.
Полдникоужин - пиво 0,5л (200ккал), творог (200ккал), банан (60ккал), персик (70ккал), желе (150ккал).
Безобразие послеужинное - ириски "меллер" (170ккал).
Итого: 1200 ккал.

Съела опять сразу и много.)

Вчера много кушала. И сегодня в первой половине дня. Зато потом честно голодала.
Вечером занялась физкультурой: часа 2 работала с гантельками. Честно и на совесть проработала все мышцы (бедра, ягодицы, пресс, спина, плечи, грудь) + растяжка + потом еще обруч 30 минут. Так что мне сегодня не стыдно.

Наконец-то дождалась момента, когда мышцы не болят после нагрузок. А то уже надоело - тренировка, потом 2 дня еле ходишь..
Вчера работала с гантельками. Все же не айс заниматься с набитым брюхом.. Плохой способ отрабатывать обжорство.)
В планах сегодня побольше ходить пешком (погодка вроде разгулялась), ну и вечером наверное позанимаюсь с Джиллиан (1 или 2 уровень, еще не решила).

"Ну как обычно: только вес идет на убыль, как обстоятельства создают такое настроение, что хочется нажраться. А может просто погода давит. Руки трясутся, ноги еле ходят, и все противно, ложись и помирай, блин. Но даже лежать противно. " - так я думала до вечера. Пока нормально не поела.

Вес сегодняшний не знаю, а вчера был 52,9. ) Вчерась поехала на дачу с ночевкой.. Был предлог кушать сливы, правда по факту я съела всего штучек 10-15 (ну и еще 1 грушу и яблоко), остальное время парилась в бане. :dirol: Все таки великая вещь, хотя раньше ее не любила ни капли.
Сегодня продолжаю фруктово-овощной день (за исключением завтрака). В меню:

Посмотрела на днях эту передачу.) Вот, честно, вроде бы ничего нового не узнала - давно известные истины, но так полезно было встряхнуть свою память и напомнить себе о простых правилах. Ну уж заодно напомню и вам.
1. Питайтесь регулярно.
Кушать необходимо дробно, 3+ раза в сутки, и завтрак - это главный прием пищи.