Блог Рябинка

Хосспади, как же болят ноги.. :crazy: Вот все, что от пояса и до колена - все ноет. Но раз ноет - значит работало хорошо, что.. хорошо. Вчера отзанималась лифтинг-гимнастикой (по видео Татьяны Рогатовой, люблю этого тренера). Тоже хорошая программа, даже очень. Но нет, сегодня никаких особых упражнений не будет: только степпер и пресс.

Сегодня ем (калорийность приблизительная):

Вчера занималась по видео Синди Кроуфорд: Как достичь совершенства (Cindy Crawford: The next challenge).

Еще вчера сидела в раздумьях продолжать питьевую или нет (просидела в общей сложности 12 дней), решила что продолжу. Но сегодня днем, слушая очередное бульканье в животе, и еще раз взвесив все "за" и "против", решила что нафиг. Такой вот я непостоянный человек.))
Мне немного обидно за результат (-0,5кг), я ждала, хоть чуточку, но бОльшего.

Двенадцатый день питьевой диеты. Сегодня он получился с некоторыми изменениями в рационе правда (впервые )) ).. Но блин, результат за 12 дней: -0,5кг. И то эти 0,5 довольно шаткие (хотя, судя по отзывам, на этой диете худеют неплохо). Но это еще ладно: мы привыкшие.

Продолжаю диетничать: есть что пьется и пить что пьется. Пока нравится, в чем-то интересно, наверное потому что это нечто новое для меня. В теле наконец-то появилась уже почти забытая легкость. ))
Менюшка:
Завтрак - суп-пюре (шампиньоны, стручковая фасоль, брокколи, цветная капуста, 3 ст.л.молока, 1/2 плавленного сырка) - 215ккал.
Обед - кефир с бананом (140ккал).

Ходила вокруг да около, решилась на диету. ) Выбрала питьевую, потому что она мне показалась забавной и странной, интересно что из этого получится. Отзывы, вроде, положительные.

Продолжаю очередные попытки по сдуванию наетых боков. Получается хреново. )
Каждодневная нагрузка в виде 40 минут на степпере и упражнениях на пресс и руки/грудь кажется недостаточной. Потею - да, вроде работу ног ощущаю (тем паче что шагаю 80% времени с гантельками), но как-то... Не чувствую себя уставшей что ли. Либо увеличивать время, либо возвращаться к старым занятиям.

Уж в который раз я убеждаюсь в том, что без этого ресурса и его милого общества худеть и держать себя в руках у меня не получается никак.) Почему - не знаю, но факт остается фактом. ) Поэтому, снова возвращаюсь к вам, милые мои.

Продолжаю кайфовать на даче. Веса своего я не знаю (и уже боюсь знать xD день Х наступит через полторы недельки). По ощущениям - тоже не знаю)) Когда голодная - чувствую себя на 30кг, когда сытая - на 70. Но жрать уже надоело, правда. Поэтому особо и не жру. Более-менее умеренно.

Продолжаю оттягиваться на даче и... жрать. С сожалением приходится признаваться себе, что за 2 года я так и не победила тягу к еде. Ну не получается у меня видеть в ней только источник энергии.
А сейчас и вовсе. Я на самом деле почувствовала что отдыхаю: на даче, одна. Свежий воздух, тишина, птички, звезды...