Блог Вредная_Олька

1. Зелёный чай;
2. Упражнения для осанки вместо разминки и по одному подходу из фитнес-марафона. На большее просто нет сил. Ноги болят с позавчера. Забытая боль в мышцах);
3. Овсянка снова с кефиром и жимолостью. Вкусняшка, но хлопья надо попробовать другой фирмы;

1. Уголь натощак 5 шт;
2. Овсянка с кефиром и жимолостью. С вечера приготовила;
3. Ходили на речку в том же составе. Плавала. Алиска меня загнала в реку дважды);
4. Гуляли вечером немного, около 3-х км;
5. Воды около 2-х литров получилось.

1. Сходили всё же на речку. Немного прохладно, но поплавали с Алиской;
2. Ходьба в сумме за день 8км;
3. Потом плова ложек 6 и 2 кусочка горькой шоколадки с зелёным чаем;
4. Ещё около литра воды.
Из хорошего всё)

1. Активированный уголь натощак 5 шт;
2. Вода 1 литр;
3. Упражнения на осанку и по разу из "весеннего фитнес-марафона" Юлии Богдан. Отжаться двадцать раз не хватило сил. Три подхода пока слишком много. Через пару дней попробую, наверно);

1. Уборка (разбирала балкон и т.д.);
2. Упражнения на осанку (понравились);
2. Небольшая прогулка (примерно 3 км);
3. С едой пока не складывается, многолетняя привычка поздно ужинать побеждает( Отсюда и вес держится. Ещё у меня сегодня давит желудок. Сижу, страдаю( 

На улице гуляют тучи, а мы с Алиской хотели на речку снова идти. Если дома останусь, точно на бок завалюсь( Очень в сон тянет после еды.
Из хорошего:

Ну что тут ещё сказать( Я - редиска(((

Как я планирую сбрасывать вес!
Про еду:
1. Не есть на ночь;
2. Не переедать;
3. Стараться не есть жирное, солёное и копченое.

Сегодня я начну стройнеть! Вот! Мне 37, а чувствую я себя на 100( А может даже на все 150... Когда я смотрю на женщин, которые больше и тяжелее меня и представляю себя такой... Да я просто жить такой не смогу( Физически.