Блог Taniy

Питание - это часть нашей жизни и его нужно также планировать , как и все остальное. Я хочу поделиться своей системой планирования. Она позволяет мне не срываться, не бояться, не голодать, а просто жить.

Перечитывала дневники худеющих. Боже мой, как нас много, желающих быть стройными и красивыми. И молодые и не очень - все стремимся к одному. Но какими путями? Вот меня часто удивляют, восхищают, а иногда смешат и ужасают выбранные пути. Я уже однажды заводила этот разговор.

Вчера я начала обычную послеотпускную жизнь.
Сначала провела кефирный день, это чтоб подготовить пищеварение к другой пище.Вечером сходила на аэробику. Еле принесла ноги. Два месяца я не посещала занятия. Пот лился рекой. Потом ванна с медовой пеной и уснула как убитая. Вот сейчас проснулась.

Ну, вот теперь уже весь отпуск закончен. Завершилось мое турне по Европе. Почти 2 недели другой режим, обильное ресторанное питание, всегда вино и десерты. Я была готова к этому. Так что не переживаю по поводу набора веса. К сожалению, перед отъездом я так и не купила весы, поэтому не могу точно сказать что со мной произошло, но одежда, вся нормально ни на сантиметр не прибавила.

"Худеть, это изменять свой образ жизни, постепенно нащупывая такой, который, с одной стороны, будет нравиться, а с другой стороны, пребывая в котором , наш организм будет расходовать жир.

И еще надо уяснить для себя, что пища бывает повседневная и лакомная. Наедаться лакомствами, это подобно тому, что в бензобак заливать французские духи.

А это еще одна проверка, как работает моя система. Проверка очень тяжелая. Очень соблазнительная в плане питания. Будет много походов в рестораны. Часовой пояс сдвигается в сторону вечера. Ужин будет по нашему 11 час вечера.

Вчера кефирный день и беготня по магазинам дали отвес в 1,5 кг.
Сегодня вес 67, 1. Так как взвешивалась на механических весах, то это не совсем точно. Но неважно, 67 я уже увидела. Я порадовала свой взгляд новым весом.
Моя цельк 1 сентября стать 67 кг. Впереди еще 6 дней, и я закреплю этот результат. А сегодня я начинаю строить новую задачу.

Кто знает телеведущего Владимира Соловьева (НТВ), тот знает, что он похудел на 70 кг, чтоб стать автором новой программы. Он писатель. В одной из своих книг рассказал об этом. И у него есть тема о том какие минусы несет похудание. Так один из минусов с точки зрения мужчины- это быстрая смена гардероба.
Для женщины- это радость. Но и большие расходы и разочарования.

Я неоднократно говорила в своих записях, что однажды в 2002 году перенесла тяжелую болезнь, реанимацию, долгое лечение и как следствие прибавку в весе.

Самое подходящее для меня - это 1 или 2 РД на неделе. Для стабилизации веса 1 РД, для снижения - 2 РД.
Итак, сегодня кефирно-творожный РД. 1 л 1% кефира +200 гр 1,8% творога + чашка кофе утром для бодрячка. Всего менее 600 ккал.