Блог Тишина

Эх, все в отпуска уезжают , а я тут в городе остаюсь работать... Эх... работа,конечно, у меня интересная, но лето всё таки! Махнуть бы с отцом в Швецию, как и хотели, или в мой любимый Крым или ещё куда.

Работа-работа-работа, у себя только ночую и то сегодня первый раз за неделю. Завтра с ночёвкой на море. У себя в остаток недели буду опять же только 1 раз. Жизнь в стиле треш...
Каталась на водных лыжах, поняла,что нужно заниматься чем-то ,что гармонично развивает всё тело. Плавание,танцы...
Беглый отчёт о прошедшем.
Суббота 10 июля:
1.Упражнения на ноги
1.1. Выпады вперёд 3*15

Что для вас стало толчком к похудению? Отправной точкой в похудении?

Сложная тема. И думаю, для многих актуальная. Итак, обстоятельства таковы.
Моей маме нужно похудеть. Не знаю сколько она сейчас весит. Но кг 20, думаю,сбросить не помешало бы.
Так считаю я, отец. Брат,уверена, тоже, но он молчит.
Мама своей фигурой, конечно, не довольна и не жалеет некрасивых слов. Но ничего делать не собирается.

Альтернатива опробована. Вместо бега- скакалка. Потрясающе! Очень понравилось, та же аэробная нагрузка, целиком и полностью на ноги, как мне и нужно, к тому же весело, особенно если не одной :sorcerer:

Примерно раз в 3 недели нужно делать небольшой отдых от тренировок, дня 2-3 примерно (в зависимости от интенсивности тренировок). Ну вот мои 2 дня закончились :rolleyes: Бегать как-то надоело, но альтернатива придумана! Теперь буду прыгать на скакалке.

Оо..пора сделать перерыв в пару дней. Не идёт работа и мне не стыдно.
Я не слишком подробно узнавала об этом, но насколько мне известно в течении месяца тренировок 3 недели идут как обычные (ну или усиленные), а одна неделя, приходящаяся на КД - расслабленная.

Пресс:
По-обычному с поворотами 2*50
Верхний 3*35
+ на велике минут 20 покаталсь

Ну что такое? не понимаю. Ничего страшного когда не комментят твою программу или мысли, но когда ты обращаешься к людям, спрашиваешь совет,а тебе игнорят...это неприятно. Ждёшь-ждёшь поддёржки и советов. А в итоге одни просмотры! Хотя стараюсь сама подсказать всем, что знаю.

Купила антицеллюлитный горячий скраб для тела (линия- фитнес body) фирмы floresan в такой большой оранжевой банке.
Можно ли делать один день обёртывание ламинарией, а в другой делать себе массаж этим скрабом? Или можно каждый день даже перед обёртыванием?