отчет

день прошел не плохо но сьела лишнего много. Утром бодифлекс...
Завтрак: пшеничные хлопья фитнес с молоком.
Перекус: каша
Обед:постный супчик+ бризолька
Перекус:чай с марлеладкой
Ужин:чай с сахаром+бутер:колбаса сыр хлеб(на работе были проблемы, задержалась,пришлось питаться с сухомятку что бы не есть после 18-00)
Анализ: лишнее сахар,бутер,каша,бризолька.
Утром вес был 84,5... переела явно будет привес. грустно.
Завтра разгрузка на фруктах:груша