привет всем девонькам-красавицам! В течение недели несколько раз порывалась написать отчет,но домашняя суета по вечерам сделала эти планы не исполнимыми... :blush2: Но, девочки, поверьте, я была паинька: только овощи,молочка и ни ни!
Смотрю на календарь - больше половины марта прошло, смотрю в окно - конец февраля, выхожу на улицу- ощущение что разгар января в крещенский период- ХОЛОД, ЖУТЬ!!! Ветер ледяной, обжигает, холодно,холодно, холодно!!!АААААААА, ХОЧУ СОЛНЦА, ТЕПЛА, ЗЕЛЕНЫХ ЛИСТЬЕВ И ЦВЕТОВ!!!!!!!! Долой жуткую зиму и холода!.. Может сменить место жительства......???
Итак, девоньки, прошла первая неделя и сегодня посленедельный отчет об измерениях...
Ну что.... Я очень рада!!! :loveshower: За неделю с меня ушло 4 кг (вес на сегодня 84кг) и в объемах я тоже начала уменьшаться, что говорит, что в 4-х кг был и жир!!!! А это ооооочень приятно!
Девочки, я летаю, я в раю, как говорила одна героиня фильма. :loveshower: Только что пришла с концерта мужского хора Свято Данилова монастыря-это какое-то блаженство! Ах какие голоса, как звучат! :happy: :happy8: Я не профи, но мне безумно понравилось! Спасибо им что иногда балуют нас столь далеких от центра красивой музыкой! Я в восторге!
Ну вот, девчонки, пока без срывов, начинаю отвыкать от вкусной и нездоровой пищи. Вчерашний ужин и сегодняшний завтрак состоял из салата (яблоко тертое+морковь тертая+ творог 170 гр (0%)+ ложка меда), объем получился большой,хватило на два дня. Еще вчера съела 1 перчик+ 200 гр кефира 1%, пила зеленый чай.
Девочки, здравствуйте!!! Всем чудесного дня! Мой второй день на "протасове" продолжается:
завтрак - "аля окрошка"(огурцы+болгарский перец+зелень и все это залито 1,2% йогуртом пополам с водой)+ чашка натурального кофе без сахара
обед- помидоры резаные+1 малюсенькое яблоко+100 гр 1% йогурта+ 2 чашки зеленого чая
Как приятно снова вернуться на любимый сайт после длительного отсутствия и обнаружить множество знакомых имен! Девочки, вы молодцы, что продолжаете стройнеть, не отступаете от намеченного, что не скажешь обо мне... После удачных минус 20 расслабилась, круговерть работы и вот опять плюс 10...
Новые комментарии