Блог Nikita

Сегодня питание на 1465, всего 155г углеводов?+40 минут йоги, 2 мин.планки, 7500 шагов из них 2000 набегала с Габриэлем по дому, играли в футбол ?создала идеальные условия для отвеса? завтра посмотрим. ??????????????????

Результат за неделю: ?В прошлый понедельник было 55,7. Сегодня 55,2 ? минус 500г ?Талия 68см! Минус 1 см за неделю ?я приятно удивлена) живот почти на месте, бедра минус 1, ляжка 54 ?.странно, раньше у меня сначала ноги худели, потом талия, а теперь наоборот.

Всем привет! Начну с того, что посдние 2 недели самочувствие у меня весьма странное. Слабость периодами, иногда бодрость возвращалась, но максимум на пару дней. Поэтому, спорта было мало, но и есть я старалась меньше. Цель была : средняя норма калорий в сутки 1570ккал.