Блог Ариаша

Вес 63.5 ,привес в 1.200 после ДР ликвидирован.. После моего падения с коньков я думала не смогу слишком активно заниматся , а нет могу, я даже добавила..

Ну вот решила написать....
Вес мой с утра 63.5 Состояние не ах... Покаталась я на роликах .... Слава Богу обошлось без переломов,только руку сильно ушибла, и сотрясение получила.... 3 дня в больнице провалялась...

Вес с утра 63.8 отвесик 200г
Меню на сегодня: Вода 3 литра, конечно я не уверенна что смогу столько выпить...но я постараюсь.
Ф.Н Обруч 50мин.
Пресс-100р
Приседания-100р

11:00-чай зеленый
12:00- 1 киви. 1 груша. 4финика. 4 чернослива. 4 кураги. 5 изюма.Чай зеленый
15:00-1 яблоко. 1 апельсин. 1 киви. 20г изюма.Чай Зеленый
18:00- 1 киви, 1 апельсин, 1 яблоко, 4 финика. Чай Зеленый
19:00Чай зеленый
21:00 чай зеленый
Ф.Н
Обруч-50м
Пресс-100р
Наклоны-100р

я сегодня в привесе на 400г. Вес 64.0 Вчера вечером поехали на ДР... Есть не ела..но пила... где то бутылку красного сухого умяла.... Состояние отвратное.. заниматься сегодня не смогу... факт.. КД опять задерживаются... тест отрицательный , да и не должна по идее забеременеть... странно как.. девочки может кто знает, из-за диеты может цикл скакать?

план на сегодня: меню: завтрак каша на воде маш+рис 200г
2 завтрак : 6 хлебцов гречневых, 1 активиа творожная.
обед : суп 200г( филе минтая, пакет овощной смеси для супа )
ужин:чай с мёдом.
физ нагрузка. Обруч 50 минут
Занятия с Синди.

я никого не подкалываю... просто стало интересно , будет ли разница судите сами..

У меня сегодня праздник))) - 10 кг за 47 дней! осталось немного )) сегодня по плану много физ нагрузки, по еде тоже не голодно , но разумно : завтрак: филе индюшки с грибами и луком запеченое. 150г + 100 г рис+маш. перекус до 12 чай с медом. Обед супчик из легких овощей и минтая грамм 200.

Привет всем! Сегодня у меня молокочай, вес с утра 64.0 , Так интересно получается , что каждую неделю после разгрузки я снижаю свой вес до следующей цифры, и неделю так сказать закрепляю результат. Я этим довольна, медленно , но верно.Сегодня у меня жуткая слабость , отхожу после болезни....

Вес сегодня меня порадовал, ровно 64.