Блог Жаклін

Сколько ккал в отварной куриной грудке без кожи и сколько риса нужно сварить, чтобы получить 150 гр каши?

сегодня мой вес 96,3.
это всё.
апатия.

Закончились мои посиделки на диете Протасова.
Я не довольна. >)
Начинала в весе 103,0кг.

Ни для кого не секрет, что наши дочери нас копируют. Также не является тайной, что почти всё в нас – из детства. Так чему мы можем научить своих дочерей, чтобы, взрослея, они избежали многих наших проблем и стали более счастливыми и здоровыми?

Урок первый. Чай и кофе пьем без сахара

1. Тот, кто не ест мясо, меньше болеет и дольше живет.

Это не так. Если совсем отказаться от мяса, наоборот, можно заболеть. В частности может пострадать сердечно-сосудистая система. К тому же в мясных продуктах содержится необходимый нам витамин А. Вредно злоупотреблять мясом, а вот 100-150 г этого продукта в день только пойдут на пользу нашему здоровью.

Заканчивается пятая неделя на диете Протасова. Вес стоял уже больше недели. (Это притом, что в описании диеты сказано: "Именно на 4-5 неделях Вы будете таять на изумленных глазах окружающих")
После лунной разгрузки (начало прошлой недели) как ушла в +700гр, там и застопорилась - ни с места. Ни молокочай, ни капуста-морковка-кефир не помогали.
И вот вчера пришел ОН - ЖОР!

Мышцы лица, самые ленивые. Поэтому именно они с годами первыми теряют упругость и обвисают. Но не будем отчаиваться. Надо просто заставить их работать. Такие упражнения не только укрепляют мускулатуру лица, но и улучшают циркуляцию крови, состояние кожи вцелом.

Вчерашний день был разгрузочным- молокочайным. Есть захотелось только один раз, где-то в обед, когда в открытое окно пробрались запахи готовящегося этажом ниже мяса.

Молокочай-эксклюзив (1,5л).

Оказывается, можно похудеть, питаясь сладкими продуктами. Сразу возникает вопрос: "Как?"

*смайлик "широкооткрытые глаза"*

Так хочется оставаться всегда стройной. И сладкого тоже хочется. Как же быть? Найден выход! Вы утверждаете, что сладости и стройная фигура не совместимы. Но только не в том случае, если эта сладость – зефир.