Неожиданный комплимент от Мч и пора начинать подготовку к Нг

Добрейшего осеннего утра всем На погоду уже не обижаюсь ,буду любить её любой ) Ведь и в моросящий дождь можно погулять и получить удовольствие :)
Начались Кд ,тяжесть ушла ,отеки тоже ,ляпота.....

Менюшка :
2 ст. воды
3-овсянка на воде 3 ст.л ,омлет из белков (от 2 яиц ) с 20г сыра 17% и кружочками помидорки ,кофе
3/2-творог с фруктами и корицей 70г (груша,яблоко немного )
Зел.чай
0-супчик (куриный бульон ,капуста,помидоры,брокколи ,морковь ,без зажарки ) 200-300г
П-кур.грудка (то,что осталось от супа гр. 50),салат овощной с маслом раст.1.ч .л
Зел чай
У-зерненый творог 150г
воды в теч дня ещё 8 стаканов

Спорт:
-зарядка 15 мин
-вело 20 мин
-прогулка от часа быстрым шагом

Процедуры :
-Баночный массаж и с массажером легкий
-медовый массаж (давно не делала,надо бы хоть раз в недельку )
-контр.душ
-коф.скраб + гор.скраб в душе
-Ац крем
-гор.обертывание для живота (хотя сомневаюсь,кд все таки ,может не стоит ?)

Вчера перед сном в комнате ходила в нижнем белье и Мч сказал что меня скоро ветром сдувать будет .Вот такой вот комплимент :laugh1: Не знаю,но мне так приятно .Тем более что он всегда говорил что я толстожопик Я даже удивилась .Значит не зря стараюсь )

Приближается мой любимый праздник Новый год .Время быстро пролетит,так что ни шагу назад .Очень хочется себя порадовать новым платьем красивым и туфлями на высоком каблуке Поэтому нельзя расслабляться особо.и даже особо не желательно .Надо разработать очередной мини план :
1.Пить много воды(больше 2х литров в день ).Реально помогает в уменьшее объемов ног и ягодиц +чистая кожа лица стала ,лучше чем раньше
2.Продолжать правильно питаться ,делать небольшие поблажки раз в 2 недели (позволять чего нить сладкое с утра )
3.Есть достаточно белка (вчера прочитала у кого в дневнике что помогает в борьбе с целлюлитом )
4.Обязательно тренировки 3-4 раза в неделю для ножек и попы усиленные
5.Обязательно кардио от получаса 2-3 раза в неделю
6.Прогулки не прекращать ,минимум получасовые быстрым шагом
7.Не пропускать процедуры для подтяжки тела и от целлюля
8.Спать не менее 6-7 часов
9. Любить себя ,почаще улыбаться :) и хвалить за успехи
10.В идеале сбросить пару кг к празднику

Все просто :) Всем успехов во всем красотки