Блог Vitaminca

Отчет для Синеглазой
ОГ - 98
ОТ - 77
ОБ - 108
ОЛ - 62

            Белки, гр      Жиры, гр          Углеводы, гр        Калории, ккал
 Итого: 69.00            53.00                  276.00                  1879.00
 Угли из-за картошки и йогуртов. Но картоху нужно, чтобы распрощаться с отеками, а йогурт - вместо сладостей

Опять в привесе...
Кручусь вокруг 74-75...
Питаюсь неправильно...
Хорошо хоть спорт ввела...
 
Надо подумать и подобрать диету!

                 Белки, гр            Жиры, гр               Углеводы, гр               Калории, ккал
 

Про дни разгрузочные мы уже знаем все. Некоторые даже на практике регулярно применяют. А вот про то, что должны быть еще и дни «загрузочные», знают немногие. Про такие дни знают только самые опытные борцы с лишним весом.

Чтобы и вы могли понять суть читинга, мы расскажем вам поучительную историю про наивное похудение.

Шоколад

Многие люди очень любят шоколад! И даже заботясь о своем здоровье, питаясь правильно, продолжают его кушать. Здесь важно понять, я не против шоколада! Я даже за, но где его найти??? Ведь то что продается в магазине сложно назвать шоколадом.

Не хочется - значит и не надо организму.
Так что вот так)

Вот знаю же, что мне многое нельзя... Но все равно нарушаю. Ну нельзя мне творог!!! А я вчера пачку навернула, с солью еще...
В итоге сегодня утром в туалет даже не сходила, а все мое тельце в отеке - красный след на от врезавшегося кольца, даже на ногах следы от носков...

Вчера почти правильно отсидела разгрузку. Единственное нарушение - капучино с 1 ложечкой сахара. Были в дороге - оооочень есть хотелось.

У меня сегодня разгрузка - натуральный йогурт с 1 ст.л. клетчатки.
А также у меня сегодня еще один привес... ((((