Блог Vitaminca

Ура!
Сегодня еще противные килограммы меня покинули))) Безумно рада каждому 100-граммовому отвесу)))
Хотела сегодня на коньках покататься, но тааакая ужасная погода, что вообще на улицу выбираться не хочется. Так что буду заниматься дома.

Вот даже и не знаю как к этому относится:
почитаешь дневники девчат и хочется забраться в темный угол, чтоб меня никто не видел. Большинство из девчат имеют красивые фигурки, нормальный вес.

Сегодня чувствовала чувство голода (простите за тавтологию). Хотя настроение было отличное.

Съедено:
7:20 Кусочек хлеба с отрубями (где-то 30 грамм)
Полложечки меда
11:50 Бульон из куриных грудок (воду сливала раза три, но положила
картошечку для вкуса. Ее не кушала!)
Сами куриные грудки где-то 75 грамм (положено было 50 грамм)

Два дня на кефире и сегодняшний нежирный супчик дают о себе знать.
На ужин, согласно диете, мне полагалось 50 гр. ветчины, 50 гр. нежирного мяса, 50 гр. сыра, кусок хлеба, 250 мл. кефира.
С голода ветчину и сыр схомячила даже не поняв что делаю. Съела еще кусочек хлеба и подумала что надо бежать с кухни, а то аппетит разыграется неимоверный.

Вот так я выглядела недели 2 назад. Сейчас уже пару килограмм сбросила... Вот только фоток в полный рос практически нет... Видно инстинктивно пытаюсь скрыть свой вес.

Настроение ОТЛИЧНОЕ!!!
День сегодня удался на славу. Все ладилось.

Когда встала на весы стрелочка чуть сдвинулась от отметки 85... Наверно где-то 0,2-0,3 кг. Надеюсь больше... Весы у меня еще доисторические надо купить новые электронные.

Подскажите, пожалуйста, упражнения чтоб при похудении грудь не обвисла... Много чего облазила, но все однотипно (сцепливать руки на уровне груди и надавливать и отжиматься).
Может кто-то еще знает что-то действенное?

Съедено:
0,75 л. кефира 1%-го
0,25 л. томатного сока
около 0,05 кг. хлеба (вроде черного)

Физическая активность:
обруч - 15 минут
пресс - 50 раз.
велосипед