Блог Vitaminca

О ужас!!! Вот это я нажрала!!! Сейчас посчитала кКал и самой страшно стало...
Сейчас допишу и пойду пресс качать!!! Как минимум 0,5 часа без продыху и 1 ч на ноги... Чтоб всю эту каку которую съела сжечь!

Завтра: ватрушка 30 гр. 96 кКал

Обед: шашлык 50 гр. 78 кКал
хлеб 20 гр. 45 кКал
торт 50 гр. 193 кКал
яблоки 100 гр. 46 кКал
мандарин 50 гр. 16 кКал

Девочки, вот решила купить себе бриджики с эффектом минисауны. Так чтоб на тренировках бедра еще больше уходили... Кто нибудь пробовал? Есть какие нибудь отзывы?

Вот почему на дни рождения принято подавать торты? Вкусные, сладкие :sick1: :furious:

Весной я писала что хочу заняться танцами... И эту мечту я осуществила, пусть не в полной мере, но все таки. В нашем фитнес-центре препадают специальную программу, которая основана на танцах. Вот на нее то я и хочу.

Как же я вас всех люблю!

За то что пишу сюда и делюсь тем чем не могу поделиться ни с кем больше. За то что вы даете мне стимул не жрать. За то что поддерживаете меня.

Я так рада))) Появилась восьмерочка)))

Отчет за сегодня:
завтрак, он же обед - 0,5 литра йогурта 1,5% - 355 кКал
ужин (в 18-10) - плов - 100 гр. - 151 кКал
- шашлык вчерашний (не удержалась :rolleyes: ) - 2 кусочечка (гдето 60 гр.) - 93 кКал
Пришла после тренировки а мама ватрушек напекла... Говорит "Если не попробуешь, обижусь!"... Пришлось пробовать :bomb:

Интересно я так же на тренировках смотрюсь? )))

Для меня конечно 1200 кКл многовато, но можно модернизировать и подстроить под себя... А так очень даже вкусненькое меню получается)))

1 день

Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.

Полистала тут дневнечки других девчонок и поняла что я как то совсем медленно худею... за 4 месяца всего 8 килограмм...) Девченочки вон смотрю и по 10 за 2 скидывают...

С пятницы на субботу поехали на природу с палаточками и т.п. Все активно ели и пили, а я выпила лишь полбокала шампанского и съела пару кубиков шоколада... Затем полночи танцев и еще полдночи любви :p