Блог dusha

:dash3:
вот так вот жизнь и проходит.

вес 71,1 в начало диеты.
после первого дня рыбного привес до 71,7
после второго овощного дня отвес до 71,2
после куриного дня отвес 70,4

итого за три дня диеты я стала легче на 700 грамм.
живот втянулся, что весьма радует.

сегодня день четвертый- злаковый, у меня с утра была гречневая каша и на работу с собой тоже ее взяла.

сегодня в зал иду, сегодня день ног.

хотите посмеяться, я даже на монодиете не теряю вес.

начала в субботу 6 лепестков.
вес 71,1 в начало диеты.
после первого дня рыбного привес до 71,7
после второго овощного дня отвес до 71,2
сегодня у меня куриный день..
хочется смеяться и плакать....

спорт в моей жизни пустил крепкие корни.

Это лето как осень, душа кислорода не просит
Она поступает как знает
А ты словно ветром уносишься

Любые вопросы, они ведь тебя не касаются
Нервы внутри до конца едят
Чувства, что были заложены
Заложники прошлого, все чувства изношены ...

Андрей Леницкий ft. HOMIE

хорошая песня...

Похвастаться пока нечем, кроме того, что дождалась КД. радости полные штаны=)))

вес стоит. кд идут.
сегодня уезжаю в Калининград, искать красное платье в пол , к родственникам, подругам, короче , все как всегда быстро много и насыщенно!

Привет.
созрел план.
нужен план на месяц.

ИЮНЬ
1- тренировки в зале с тренером. 2 в неделю.
2 - тренировки дома- 3 в неделю
3- утренняя пробежка- хотя бы 2 в неделю

4- питание с упором на белки, 6 раз в день
5- вода, просто вода литр в обычный день + литр в день тренировки в зле.
6 жидкости в день( плюсом к пункту5) до 2,5 литров в день

ощущаю себя этим зайцем.

то ли мой организм борется с моим здоровым образом жизни, то ли я ничего не понимаю в этой жизни=(

итак вес, за 5 дней этой недели.
пн 72,4
вт -
ср- 71,3
чт- 72,4
пт- 72,6
КД жду 30-го числа.

Привет.

душа просит высказаться.
стала замечать в последнее время, что если съедаю что-то не по планируемому питанию, но сказу же дикое чувство вины в голове.
как с этим бороться?
так-то я понимаю вариант один- не есть , то что нельзя, но кого я буду обманывать ведь по этому мы на этом сайте и общаемся.

короче. сегодня это было 40 грамм соленого жареного арахиса.

почему-то не получилось ни одной фотки в полный рост=))

Привет!

вчера было 2 месяца, как я пошла в зал, как стала заниматься .
горжусь ли я собой-да , очень.
есть ли результаты- да я их вижу визуально, я чувствую себя легче,но! весы показывают, что я стою в весе 70-72 кг, а сантиметровая лента показывает, что я уменьшилась в объемах в груди 2 см, под грудью 2 см, талия 2 см, живот 3 см и бедра 2 см.