Блог Tatasha

Доброе утро всем!

начну с меню)

хлебец с пл сыром,  ряженка

супчик из куриного филе, шампиньонов и зеленой фасоли (без соли, но с травками)

кефир 1,5%

250 г нежирного творога
1 яйцо
1,5 столовых ложки йогурта или сметаны
1,5 столовых ложки сахара
1 банан
2 яблока

никогда не считала себя мазохисткой, но, пожалуй, пришло время признать: ДА! если бы я пошла к зубному вчера мне было бы легче!
десна отекла еще больше. ничего не болит если не трогать, глотать из-за лимфоузла неприятно. поэтому сегодня мое меню будет как на картинке: зеленый чай. с жасмином

чертчертчерт
как же меня иногда выводит из себя МЧ! :chair:
еще в начале недели договорились - в пятницу погулять в городе...
к тому же сегодня выяснилось, что можно забирать весы. я была просто дико довольна. готова была ехать сама за ними, но МЧ меня отговорил: я приеду через час заедем за весами, поедем гулять. как тут не поверить.

дада, вот такая вот позиция у Таши с опухшей десной(
теперь придется сдаваться точно. давно уже надо было, но не могу, не люблю я стоматологов....
аппетита нет. готовить неохота. буду питаться горошком консервированным :blush2:
по питанию:

з. зеленый горошек
о. мандарины
у. мандарины
__________
280

сегодня на тренировке сделала "березку". я ее даже в школе делать не могла, а сейчас мой филей весит более, чем 10 лет назад. я молодец.
честно говоря, спорт каждый день дается нелегко. запал-то есть, но сегодня на тренировке я осознала, что я потная и чувствую все мышцы. свой час еле дотерпела. хотела сказать, что больше не могу))) вот она прелесть инд занятий - филонить никак не получится.

Спасибо, Drimka!

№ 1. По вечерам полезно очищать лицо отваром овсяных хлопьев (без соли): 2 столовые ложки хлопьев прокипятить 5—10 минут в 1 л воды, процедить и остудить. Отвар смягчает обветренную и огрубевшую кожу, особенно хорош для сверхчувствительной кожи. Придает ей хладкость и бархатистость, разглаживает и предупреждает появление морщин.

на удивление день на мандаринах мне понравился. хотя, конечно, были "нарушения" в виде банана и кусочка свинины. мне за них не стыдно.
на днях попробую только мандарины и зеленый чай.
да, еще я пью много жидкости. не меньше 2 литров. но мне комфортно так.

сегодня:
з. мандарин 44 гр
о. свинина 14 гр
у. сыр 32 гр, отварной картофан 100
__________
233

т.к. вчера вечером конкретно загрузилась алкоголем, сегодня разгружаюсь. собсно, есть не оч хочется.
авария эта вчерашняя, конечно, настрой подпортила. фиг с ней с машиной, за МЧ страшно, потому что понимаю что он мог просто не вернуться домой вчера.
из еды сегодня зеленый чай с лимоном и:

банан, мандарины
кусочек постной свинины без соли запеченый
__________
400