Блог Tatasha

предки МЧ презентовали кусок домашнего свеженького сала с мясом. Сало я засолила, т.к. больше понятия не имею что с ним делать.

лениво было вчера писать. праздники эти... :drinks:
вчера:
з. овсянка 90
п. персик 44
о. творожок и сыворотка домашние 225
у. куриные сердечки и зеленая фасоль туш без масла 122+32
п. морожко 168
__________
681

блин, вроде и ела много, а по кал все равно мало.

з. овсянка 90 кал
п. 20 гр шоколадки 104 кал
о. печень куриная и цв капуста туш 122+30
п. пастила 20 гр 60
__________

минус 600 гр второй день подряд.
очень приятный результат особенно после вчерашнего возлияния)
вчера скрабировалась кофе с добавлением витамина Е и детского масла - кожа просто пЭрсик

по меню:
з. овсянка, кефирная активия 90+164
п. горькая шоколадка кусочек 8 гр 42 кал
о. печень куриная тушеная 100 гр 122 кал
п. шоколадка +куриный рулет 50+50
у. цветная капуста+100 г аргентины 30+89

на радостях даже линеечку толкнула)
по меню:
з. кофе, овсянка, куриный рулет 10 гр 90+10
о. творог ДМ 100 гр - 133 кал
п. персик 100 гр 44 кал
у. 50 гр куриного рулета, три кружочка лимона, немного марин. грибов, сок из томатной пасты - примерно 200 кал
250 гр водки :blush2: 587 кал
__________
1020 кал

дальше пока не придумала. допишу после.

купила куриного филе, персиков, какао, шоколадку, активию кефирную с отличной калорийностью, фасоль консервированную, куриный рулет, натуральную томатную пасту, хлебцы, 100 гр низкокалорийного творожка... в общем кучу всего полезного.
сегодня вечером вес был 77.6 :sun:

ничего не хочется делать. ни спорта, ни по хозяйству, ни ванн и массажей.
з. овсянка, кофе 90 кал
о. 100 гр морской капусты 40 кал
__________
130
больше кушать не хотела
живот болел сегодня. вообще ощущения не комфортные(

как ни странно у меня ничего не болит сегодня. бродит мысль сходить на занятия.
Понятно, что запланированная ванна отменяется. или не понятно? :surprise1:
то есть теоретически горячая ванна и спорт должна отмениться, но я себя не чувствую больной и разбитой.
хочу покрасить волосы. надо бы определиться с цветом.

вес феноменальный после разгрузки
з. кофе, овсянка 90 кал
о. ряженка 113 гр - 72 кал
у. 40 гр чебурека с картофелем 150 кал - не больше думаю
__________
312

капусты цветной, фасоли стручковой, грибочков, яблок, лимонов...
раз разгрузки мне не поддаются, буду питаться просто более умеренно.
овощи это как раз то, чего в моем рационе не хватает.

хоть ленточку вешай.
слопала немного цветной капусты, два яблока, стакан молока...
что ж меня прет-то так...
вот сто пудов если бы я не решила разгружаться, то съела бы меньше :cray: сплошное расстройство. в животе ощущения ужасные.