Блог montisha

Вес стоит на месте, ну и пусть стоит, всё равно я его победю
Сегодня среда, а это значит - разгрузка. Выпила уже 1 стакан кефира, ещё 4 осталось.
Вечером хвойная ванна. надоели эти ванны
Милый ушел на работу на сутки, чем заняться не знаю. Может приготовлю ему какую нибудь вкусняку и отнесу.
После разгрузки надеюсь увижу пятёрку в начале веса

вчера не могла в выйти в инет, поэтому отчет сегодня пишу
Кушала:
завтрак - пшеничная каша, паровая котлета, бородинский хлеб, 2 кусочка сыра, маленький эклерчик, чай несладкий
обед - гороховый суп
полдник - кофе, шоколадка из аптеки
ужин - апельсин

Добро утро мои хорошие
Вчера до ночи играла в покер, поэтому не выспалась. Последний рабочий день, а потом на 2 выходных, красота.
Сейчас скушала пшеничную кашу, паровую котлету, 2 кусочка сыра (30гр), кусочек бородинского хлеба, чай, манюсенький эклер.
Что то лень всё делать, а нужно

Вот и заканчивается 23 день...
Кушала сегодня
завтрак - пшеничная каша, паровая котлета, кусок бородинского хлеба, пол стакана яблочного сока
обед - гороховый суп
полдник - шоколадка из аптеки
ужин - овощной салат (помидора, огурец) на оливковом масле.

Скоро буду делать хвойную ванну, вместо ванны из отрубей (не знаю где купить отруби )
“Хвойная ванна“

Прошла 3-я неделя. Делаю по ней полный отчет

Измерения: (отчет за три недели)
рос: 167
вес: 60.5 (-5,9 кг)
Объем груди: 91 (-1см)
под грудью: 74 (-3 см)
Объем талии: 66 (-5 см)
Живот: 87 (-4 см)
Объем бедер: 99 (-6см)
Правое бедро: 56 (5 см)

Меню сегодня было немножко неправильным
завтрак - пшеничная каша, котлета, кусок бородинского хлеба, стакан яблочного сока, маленький эклер
поздний завтрак - 2 кусочка ананаса
обед (или что то подобное) - пирожок печеный с капустой, 2 вилки жареной картошки, стакан кефира :crazy:

Открыла холодильник, увидела пирожок, взяла его, положила в микроволновку, разогрела и съела :surprise1: такого наслаждения я давненько не испытывала, пирожок с капустой, до чего ж был обалденный
Время 14:40, в наказание мне через час 2000 раз скакалки, 50 упражнений на пресс и 50 приседаний!!! И за весь день больше никакой еды!!! ну может кефиру пару стаканчиков.

Вода – основа основ нашего существования. Недостаток жидкости в организме замедляет процессы метаболизма. Достаточное количество жидкости – обязательное условие «сидения» на диете. 2 литра воды в день обеспечит эффективность строгой диеты.

Вчера ходила в клуб. Думала танцы помогут забыть про голод, но всё оказалось не так. В клубе настроения абсолютно не было. Стояла, подрыгивая ногами и пялилась на других. Как же я отвыкла от клубной жизни. Может конечно не хватало чуть чуть алкоголя для настроения. Милый ещё не разговаривает со мной, из за того, что ослушалась его и пошла. В общем польза только одна - отвес 700 гр.

Сегодняшнее меню:
завтрак - овсяная каша,паровая котлета, 30 гр сыра, кусочек бородинского хлеба, кусочек ананаса, 1,5 стакана гранатового сока
второй завтрак - чай, шоколадка из аптеки (50 гр)
обед - борщ
ужин - грейпфрут

Как видите сегодня решила себя побаловать, съев шоколадку. Купила в аптеке наподобие гематогена, в ней было где то 200 ккал, думаю сильного вреда она не принесет.