Блог aleksandra111

Вес 65- вернулась вода видимо
Сегодня ела сумбурно- в час дня яблоко и зерновой хлеб с сыром
В 8 вечера пришла домой,отварила креветок, сьела кусочек языка говяжьего,сыра грамм 20-30 с 3 крекерами.. В моем случае это не срыв конечно,но неприятно.

Вчерашние вечерние мантвры помогли относительно
Вечером я сьела яблочное пюре и кусок сыра,покрутила обруч
Потом пошла с друзьями в бар. Какие там фреши.. что вы)))) выпит был сидр, 50 гр коняка и егоермейстера- это настоящая жесть,ликер!!!! самая сладкая, калорийная штука!!! Вообщем по калориям перебрала наверное за все дни,что худею.

Девушки, впереди выходные, повышается веротность срывов!!!
Давайте поддержим друг друга!!
Какие слова помогут не сорваться и не сьесть пасту в ресторане вместо овощного салата, пирожное с кофе или лишний бокал алкоголя????!!!! А может приемы какие??
Пишите свои варианты!!

Бабушкины весы показали 65. Я склонна думать,что это это отсутствие воды в организме.нежели жира.
Обьемы замерила только вчера.
Зарплату не дали,так что на шейпинг вчера не пошла. Собираюсь в понедельник!

Итак,подходит к концу разгрузочный молокочайный день
Все прошло нормально, правда на работе было чем заняться сегодня,поэтому к концу дня без жратвы- упадок сил и головная боль.
Доплелась до дома,приняла ванну, обернулась глиной с водорослями. Вот сижу)

Не взвешивалась с утра, наверное 67 )

Сегодня разгрузка на молокочае
с утра стакан воды с лимоном,витаминка и 1,5 л молокочая с собой на день!!
вчера еще готовила его- передержала,заваривался не 20 мин,а час.. но вроде ничего)
Ваше здоровье!!))))

Вес уменьшился,но я взвешивалась на старых старых бабушкиных весах... так что точный рез-т будет завтра- пойду на шейпинг и взвешусь!

Завтра молокочай!!

а сегодня- одна проблема( СЫР!!!! это продукт,который я просто обожаюжитьнемогу)))

Идет второй день, на улице метет снег,скользко,но стараюсь ходить по-быстрее. Во время ходьбы напрягаю ноги)
Хотела на молокочай, но сяду завтра,тк сегодня экзамен- нужно хоть чуть-чуть кормить мозг))

Вопрос такой: хочу пропить Линекс- пишут, что улучшает функцию кишечника. При этом на 100% про дибактериоз у себя не уверена,но врачи говорят,что есть почти у всех. У меня самой пару лет назад установили гастродуоденит
Стоит или нет????

Совсем забыла написать,что планирую включить в программу похудения:

1. Питание- тут все очень просто: исключаю сладкое,мучное ,жирное. основные продукты моего рациона:
-помидоры,огурцы,перед,морковь,брокколи,кукуруза
-авокадо,яблоки зеленые,помело,апельсины ( только в 1ой половине дня)
-грейпфрут
- каша овсяная,кукурзная