Блог Ukrainka

Отступление: просто недавно прочла, что мыслить позитивно помогает ведение дневника...

Ах, девчата, я влюбилась :wub:

Я считаю, что это достаточно актуальная тема, поскольку все худеющие рано или поздно сталкиваются с проблемами запора. Особенно если сидели/сидят на жестких диетах или просто резко сократили кол-во потребляемых продуктов.

И вот я вновь вернулась. Ох, девочки, выпала я на долгих два месяца не только с активного участия на этом сайте. Срываюсь каждые выходные. Я пока не могу побороть булимию.
---
В общежитии питаюсь я отлично! Ни тебе вредного, ни сладкого, на месте не сижу. Но стоит приехать домой и все, понеслась. Поэтому и выпала - стыдно, девочки, перед вами и собой,конечно.
---

Для повышения метаболизма особенно важно следующее:

- пищу следует принимать не менее 5 раз в день небольшими порциями – дробное питание является основой большинства диет, оно помогает сохранять стабильным уровень сахара в крови и препятствует перееданию;
-в рационе должно быть достаточное количество белков, мало животных жиров и простых углеводов (сахара и кондитерских изделий);

Два месяца я борюсь с булимией. И что-то пошло по наклонной...Я так радовалась своим результатам! Так восхищалась собой, своей красотой и стремлением... Почему же сейчас я в депрессии и сдерживаю свои слезы?!

Вот уже больше месяца я борюсь с булимией. Полноценный месяц - успешно ;)
Многое изменилось в моем сознании, я изменилась.

Долго и тщательно я скрывала этот факт. Не признавалась даже себе, ведь думала, что смогу в любой момент остановится. Осознание реальной проблемы возникло лишь месяц назад. И первый шаг на пути ее искоренения является признаться себе в этом, а по возможности еще и другим. Признаюсь...

В наш век программ, технологий и полной автоматизации, кажется, не осталось ничего человеческого. Нейролингвистическое программирование - один только труднопроизносимый термин пугает. На самом же деле НЛП, популярное сегодня направление в психологии, способно справиться с массой проблем.

Фиаско! Мой вес достиг 65 кг. Оно бы ничего, если бы я не выглядела на все 75. А все началось с того, что я перестала двигаться, интересоваться и учиться. Полная апатия привела к сокрушительным для фигуры зажорам.