Не писала, потому что не о чем было. С пн вес стоял. Я немного нервничала, но успокаивала себя тем, что организм привыкает, задержка воды, период запаса перед КД и тд. Ещё я думаю, что надо менять рацион, ужимать ккал, с диетологом то почти на 10 кг на этом рационе похудела.
Решила я заняться своей главной проблемной зоной - животом. Перерыла весь интернет на наличие инфы о баночном массаже живота. Итак, вот все советы в одном месте.
1. В душ! Горячие струи, скраб, массаж щеткой.
Вчера вес был 63.4. Смотрю, у всех 63 заколдованная цифра)))
Целый день готовила мужу на ДР. Даже шаги не находила. Тренировки не было, ужина тоже. Есть не хотелось.
Сегодня утром вес 63.1. День икс наступил: свадьба подруги и Др мужа в одном флаконе.
Соли не было вчера от слова совсем, но зато была картошка молодая 150г. Не знаю, то ли картошка на пару виновата, то ли воды в организме нет, то ли ещё чего, но всего -100 утром. Попробую в вс ещё разгрузиться. В сб стол намечается. У мужа др, сейчас за продуктами поедем.
Ещё вчера было 64 ровно, а сегодня -600 и долгожданные -19. За два месяца -8кг ровно, хорошо иду. Можно было бы и лучше, но как получается.
По спорту. Вчера на даче были и в постоянных разъездах. В итоге 2 комбо-планки днём, по минуте на стульчик и скалолаза. Сегодня буду нагонять)
День начался ужасно. Весы показали 64. Меня пробил холодный пот и в мгновение я потеряла 100 грамм: 63.9. Я понимаю, что отёки, что жара и тд и тп. По объемам тоже везде плюс, а сегодня отчёт у диетолога. Диетолог сказала, что задержка воды ещё из-за болезни возможна.
Вчера утречко прикатила свекровь, взяли дочку с собой и покатили в центр. А то муж с суток в 12 придёт, а дочь ему спать не даёт. Поехали смотреть на строящуюся набережную. Весь инстаграмм там уже был) даже мой 84-летний дед был 3 раза там, а ехать ему дальше, чем мне.
За вчера, 08.03.2025За прошлую неделю За февраль 
Новые комментарии