Блог Tato4ka

Опять загул и зажор! Когда же он кончится!???
Вес опять и снова 85,9, даже смешно однако, не больше не меньше, может весы зависли на этой цифре?
Как взять себя в руки???

Ну вот опять и снова 85,9! Как мне это уже надоело! Какой-то замкнутый круг получается, всю неделю я стараюсь сбрасываю то, что наела за выходные, а в выходные опять отъедаюсь. :( Мое похудение стоит на месте, надо брать себя в руки, а как взять не знаю, тут впереди опять праздники, надоело все!

Итак, отчитываюсь за сегодняшний день. Вес утром 84,7, значит отвес составил 300 гр., итого от привеса осталось 700 гр. На сегодняшний момент съедено 1384,62 ккал, вроде целый день ем, а даже меньше 1500! Но думаю еще попью чаю и съем яблочко или бананчик, а может и то и другое.
Рациончик:
Завтрак:
котлетка - 119,52 ккал
черри - 6,44 ккал
2 ржаных хлеба - 142 ккал
сыр - 97,5 ккал

Особо не напрягаясь я сегодня покушала на 1322,74 ккал, здорово! Мой сегодняшний рацион:
Завтрак:
кофе как обычно - 77,46 ккал
2 ржаных хлеба - 142 ккал
2 кусочка сыра - 97,5 ккал
паштет 20 гр - 41,2 ккал
1 черри - 2,1 ккал
Перекус:
большое яблоко 277 гр - 127,42ккал
Обед:
2 котлетки - 177,62ккал

Сегодня гигантский отвес 900 гр! Вес 85 ровно, остался 1 кг. Продолжаю считать колории, мне нравиться, я же когда-то начинала с колорий, потом перестала, когда забеременела. Сегодня в плане опять 1600-1800 ккал, по-тихоньку уменьшу до 1500, посмотрю по самочувствию и по количеству молока.

Итак, сегодняшняя колорийность получилась 1675,92 ккал. Очень даже хорошо, если учесть что в планах было 1800, но я не экономила на колориях, ела все, что было в плане, даже больше. Вот мой рацион:
Завтрак:
кофе с молоком и коричневым сахаром - 77,46 ккал
2 куска ржаного хлеба - 142 ккал
2 кусочка сыра - 97,5 ккал
паштет 20 гр - 41,2 ккал
Перекус:
йогурт 330 гр - 293,7 ккал
Обед:

Ну что ж, взвесилась сегодня 85,9, многова-то конечно, итого +1,9 кг. Надеюсь, до конца этой недели привес уйдет. Решила забить на систему, что-то она мне надоела и буду считать колории, для начала пусть будет 1800, а там видно будет.

Наконец-то я опять попала на свой любимый сайт! А то без вашей поддержки плохова-то худеется. Не было меня целых 2,5 недели. Там, где я была, нет интернета, так что я совсем не знаю, что тут происходит, что ж, буду вливаться!

Интересно, какой завтра будет отвесик? Сегодня заканчивается третий день моей яблочной диеты, ничего не нарушив, я закругляюсь, уж слишком она голодная. С завтрашнего дня снова на систему, может подключу подсчет колорий, что бы не больше 2000 было, хотя думаю, я больше и не ем!

Моя яблочная диета продолжается. Сегодня уже третий день, чувствую себя нормально. Чисто психологически тяжело, все вокруг едят, а я нет. Ну ничего, осталось всего 2 дня, потом вернусь на систему.
Сегодня отвес 600 гр, мой новый минимум 84 ровно. Надеюсь, на конец диеты будет 83 хотя бы.