Блог Tato4ka

Блин, сегодня привес в 200 гр! Мои наеденные 1800 гр вернулись! Завтра день отчета по конкурсу, а я от привеса избавиться не могу!!! Хотя ничего не нарушаю сейчас, видать привес хорошо на мне засел, вообщем старая история... Обидно, досадно, НО ладно...

Рацион:
10.00 Завтрак: кофе с молоком, яичница с колбасой, 2 криспа с сыром, сырок.
13.30 Обед: суп со сметаной, кефир, салат из капусты с морковкой, 3 пихвы.
16.00 Перекус: яблоко.
18.00 Ужин: чай, 4 криспа с сыром, творог со сметаной.

Сегодня отвесик малюсенький в 200 гр, а оставшийся на мне привес еще целых 1600 гр. Ну да ничего, завтра может будет по-больше отвес. Сегодня в плане как и всегда питание по -60, из спорта карточка номер 2 (спина, бицепс, живот, растяжки).

Сегодня был спорт и еда, все по плану. Из спорта карточка номер 1 (ноги, плечи, живот).
Рацион:
9.00 Завтрак: копченая рыба 3 шт, кофе с молоком, сырок, хлопья с йогуртом.
14.00 Обед: суп со сметаной, 2 криспа, 3 пихвы, салат из свеклы с чесноком, кефир.

Наконец-то я вернулась из загула! Съездили к маме на юбилей и как итог лишние 1 кг и 800 гр! Полный капец!
Итого мой вес 87,4. Теперь с новыми силами в бой.
До вечера!

Ура! Сегодня еще отвесик в 400 гр, и я увидела ее! Вес 85,6!!!
Через пару часов уже уезжаю... приеду в воскресение, ждите!
Пока!

Мой рацион на сегодня:
8.00 Завтрак: сырок, 3 кусочка шоколадки, 2 криспа с паштетом, кофе с молоком.
12.00 Перекус: апельсин.
14.00 Обед: суп со сметаной, 1 крисп, салат овощной, 2 сардельки, кефир.
16.00 Перекус: яблоко.
18.00 Ужин: творог, чай.

Сегодня ушел вчерашний привесик -400 , опять 86 ровно! Сегодня на весах даже промелькнула 5!!! Класс! Надеюсь скоро ее увижу! Сегодня мы идем в боулинг, покатаем шары, правда я особо играть-то не умею, но зато муж хорошо играет, поможет! Чую посмеемся мы надо мной!
По-тихоньку собираю вещи в поездку в гости к маме, что бы с ребенком поехать в другой город, нужно столько всего!!!!

Сегодня у меня от спорта законный выходной, НО я решила все равно позаниматься! Спросите откуда такое рвение? :D Просто подумала, что в пятницу мы уезжаем к маме на юбилей и там я врят ли буду заниматься, вот и решила перед отъездом поднажать. Итак сегодня был велотренажер 10,1 км.
В плане меню день был таков:
9.00 Завтрак: сырок, 4 криспа с сыром, кофе с молоком.

Сегодня прогназируемый привес в 400 гр, как и обещала не расстраиваюсь!
Сегодня в планах отдых от физ нагрузки, лафа!