Блог Anna K.

вот они выходные....привес 500 гр. прямо настроение с утра не появилось...а что я хотела?!столькл нарушений было. Уже будни и надо начинать опять. Вчера и ванна была,и баночки,и скрабик. 
Сенодня уже держу себя в руках вечером.! ? ещё вечером Ац массаж,ванна с содой и солью. 

завтрак:
2 яйца-пашот,половина помидора,хлеб,кофе с молоком 
перекус: мандаринка,кофе,голубика

обед:
бутер с творожным сыром
перекус:мандаринка,хурма 

Выходные-это зло для худеющих! Возможно,это касается только меня,но..??‍♀️ Вчера зашла подруга. Итог:ужин пропустила почти,зато выпито два бокала шампанского(закусывала памелой и голубикой). Из-за отсутствия еды-голова быстро опьянела? ну его этот алкоголь.

Уже пишу по факту завтрак и обед.
Завтрак:
омлет со шпинатом,кофе с молоком,твороженый кекс
Перекус: мандаринка,хурма
Обед:
домание пельмени 7 шт.со сметаной. кофе
перекус: мандаринка

вчера хорошо прогулялись? часа полтора ходили по парку,пили глинтвейн,ела я не только мандаринку ? съела и кусочек шоколадки и зефирку. Потом пришли домой и,видимо спиртное могу затуманил и совесть,я съела два бутера с рыбой и мандаринку...корила себя ух как :(( думала -все коту под хвост!

Стало интересно,сколько можно прибавить за стакан воды,завтрак и обед,и ещё 400гр.воды...вот я вам и скажу-1кг! Стало интересно,встала на весы. Утром отвес в 700гр,а к часу дня привес в 800? вот что значит не закреплённый отвес. 

Ура! 70,5! Вот что значит на ночь жидкость не пить! Порадовалась утром и понимаю,что я на верном пути. Ало физуху подключать. Лениво конечно,но без этого не будет много толку на пути к фигуре. Лыжи скорее всего сегодня отменяются -холодно. Значит надо заменить упражнениями. 

Завтрак:
кофе без молока, бутеры с красной рыбкой(я наконец её доем)
Перекус: курага с кофе с молоком(или без?)

Массаж.

Утро не порадовало отвесом думала,что хоть грамм 100...но виноват скорее всего чай на ночь или может ещё что..думала,после скраба кофейного лучше будет,но эффекта пока нет. Может я много ем?