Блог Narcissa

Разгрузка должна была состояться сегодня, но организм перегружать не хотелось, уж простите за каламбур.)

Дело в том, что выходные были активными и я чувствовала усталось приличную, КД и тренировка, если к этому добавить мороз и разгрузку, я рискую дать трещину и сорваться, либо приболеть. Не стала испытыввть свое здоровье и силу воли, и просто отложила на завтра.

Я себе все больше нравлюсь. Более подтянутая, животик красивее, целюлит менее заметный. Но жира еще ооочень много.

Поводов для радости особых нет: вес прыгает вокруг 70, 71 кг, талия встала на 65, ножка 60 и ручка 32.

Вчера сходила на спорт, пришли КД, встретилась с подругами и скушала шикарную индейку. Сама индейка была очень диетической, а вот луковый сироп был очень вкусным и ооочень плохим. Мне кажется, таким калорий немерено, но самого сиропа немного...

Потом мы пошли тусить в любимый бар, расслабились. Опять был вечер нелепого танца. Чувствую себя не очень, но диете я верна!

Я все же решила выписать для себя параметры, которых я хочу добиться.
Коротко:
59 кг
ОПГ 65
ОТ 55
Попа 95
ОБ 91
Ножка 50
Ручка 25
и Чистую-чистую ровную красивую кожу!
Рост желаю сохранить на уровне 179 см=)

творог 750 гр 450 ккал и 105 гр
салат: кальмар, яйцо, заправлен простоквашей 3,5% 100 гр 60 ккал и 15 гр
кусочек зернового хлеба и соленый огурец=) 80 ккалл
белковый торт 300 гр 264 ккал и 51 гр
2 мандарина 33 ккал

Вода 2 литра + чай.

171 гр белка и 887 ккал.

Сегодня на свяидании с тренером я, как и планировала, покаялась в срыве. Тренер настоятельно порекоммендовала разобраться в причинах.

Пока я была на диете, чувствовала себя хорошо, у меня не было желания пойти в макдак или съесть шоколадного зайца, с чего тут срываться? Но причины все-таки были.

В последнем отчете я писала про белковый торт, рецепт которого запостила Одна_Такая.

Я его все же приготовила. С блинами мучилась долго. Выглядит он так же как и на картинке. Вряд ли я буду париться в следующий раз, но сделать это в формате салата, очень даже может быть. Калораж и бжу просто красота. Довольно вкусно. Теперь нужно взять себя в руки и пересчитать белки и калории.)

Можно жалеть себя или ругать, но весам-то по фигу. Пора ликвидировать тот ужас, который со мной происходил. По порядку.

Утром завтра творог, затем еще немного творога и к 2м часам иду на спорт. Каяться тренеру и сгонять то, что я тут наела.

Срыв не прсто в питании, а вообще все коту под хвост.

Во-первых, я постоянно сплю, а когда не сплю, я лежу. Вообще не понимаю, как себя вытащить из кровати. Я реально планировала пойти в спорт зал, но просто легла и уснула.

Во-вторых, запросто пошла себе сварила макароны вечером. Да-да, все съела.....

Начну с того, что я так и не добила свой первый этап похудения (68,5 кг). Это раз.
Сегодня был не день, а ужасный разврат (2 куска торта, 3 конфеты и 3 дольки шоколада). Это два.
КД так и не пришли и я пью как слон, на весы даже не смотрю. Это три.